中新網(wǎng)杭州3月2日電(記者龔讀法 見習(xí)記者鮑婷婷)每到春季，不少人都犯困，好似“春眠不覺曉”，變得特別好睡。職場中的上班族，也產(chǎn)生了“春困”現(xiàn)象，工作沒有激情，缺乏認(rèn)同感，感覺人生迷茫，情緒出現(xiàn)起伏，甚至陷入難以自拔的憂郁癥。

　　“有時候開會，領(lǐng)導(dǎo)在講話，我在下面做筆錄，但是意識卻不知不覺地游離了，等到清醒的時候就看到筆記上寫著歪歪扭扭的幾排字。我們做行政工作的，繁瑣的事情太多了，我也懷疑自己是不是適合做這個工作，每天都是程序性的東西，沒有新鮮事物激發(fā)我對工作的興趣。好幾次，我對著電腦一天都寫不出一份策劃提綱，思維只會打轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，沒辦法前進(jìn)。”在杭州市拱墅區(qū)一公司上班的趙小姐說，單位的其他同事也常常把“煩死了”、“我郁悶”、“好累啊”掛在嘴邊，職場上出現(xiàn)的“春困”現(xiàn)象已很普遍。

　　有些上班族認(rèn)為，自己的付出和收獲不成對比，也得不到領(lǐng)導(dǎo)的肯定和賞識，久而久之，對日常工作只會被動應(yīng)付，并覺得是一種煎熬。做設(shè)計工作的程先生坦言，他所做的設(shè)計方案常被“斃掉”，他覺得識馬的伯樂還沒有找到他，還有強(qiáng)烈的“被剝奪感”，有些郁郁寡歡。“情緒失控的時候越來越多，有時候被領(lǐng)導(dǎo)批評幾句，或是跟同事起了一點爭執(zhí)，就想辭職不干了。”對于心中郁結(jié)，程先生說，“男人嘛，不能讓人感覺太無能了，我沒跟朋友講，也沒跟老婆提過，悶在心里，壓力越來越大，有時候靠抽煙喝酒來緩解一下，但無濟(jì)于事，我看不清自己人生的方向到底在哪里，我現(xiàn)在所做的又是為了什么？”

　　在杭州，不僅是白領(lǐng)一族有職業(yè)枯竭癥，初入職場的新人也存在倦怠心理。“畢業(yè)的時候為了找到工作就四處撒網(wǎng)，那時候也不知道自己究竟喜歡什么樣的工作，等工作一段時間覺得現(xiàn)實和理想的差距很大，老是干不好”工作不到一年的小虞覺得自己職業(yè)錯位了，迫于目前殘酷的就業(yè)形勢，又有新人進(jìn)來，面臨競爭壓力的小虞心想臥槽充電，加強(qiáng)自己的能力去適應(yīng)環(huán)境，但是經(jīng)過一番努力，她發(fā)現(xiàn)周圍的人都比她強(qiáng)，小虞自卑地否定了個人價值，最終自動離職。在不少剛畢業(yè)的大學(xué)生中，都有不同程度的受挫心理，剛參加工作時的躊躇滿志早已消失殆盡。如果不正視，只會越來越不開心，陷入身心俱疲的“職業(yè)春困”深淵。

　　有關(guān)人士認(rèn)為，要把工作當(dāng)做一種事業(yè)，而不是謀生的飯碗，適時地自我鼓勵，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，肯定自己的成績，樹立正確的人生觀和價值觀。當(dāng)碰到困難時，要學(xué)會抒發(fā)情緒，找出真正的原因所在，嚴(yán)重的要接受心理咨詢或治療，唯有實際解決困難，才不會累積壓力。此外，“時間觀念”是抵擋“職業(yè)春困”的一大要素，每個人都要對自己的職業(yè)進(jìn)行階段性規(guī)劃和總結(jié)，平時工作更要講求效率。(完)