早睡早起 睡眠排毒

　　拜倫說過：“早睡早起最能使美麗的臉蛋鮮艷。”其實早睡早起豈止可以美容，還可以幫助人們排毒。其所以能美容，也是肌體趨向健康的外在表現。為此醫學家們還為我們列出了睡眠排毒時刻表：

　　21：00——23：00免疫系統排毒

　　23：00——凌晨1：00肝部排毒(需深睡)

　　凌晨1：00——3：00大腸排毒

　　找回哭泣的本能

　　美國明尼蘇達州的生化學家佛瑞做過這樣一個有趣的實驗：讓一批志愿者先看動人的情景電影，如果被感動得哭了，就將淚水滴進試管；再利用切洋蔥辦法讓同一群人流淚，并收集試管。測試結果顯示，因悲傷而流的眼淚和被洋蔥刺激流出的眼淚其成分大不相同，前者流出的眼淚中含有兒茶酚胺，而后者則沒有。既然哭泣有益健康，我們就要善加利用。有悲痛，不要強制自己不流淚，該淚流時就讓它流吧。 (李傳奇)