黑白分明的熊貓很可愛，可誰如果有一雙“熊貓眼”就高興不起來了。然而熬夜、日曬、經�；瘖y以及月經失調等健康問題，都可能讓女性美麗的眼睛被黑眼圈“籠罩”。想要甩掉自己的兩只“熊貓眼”，讓明亮雙眸神采飛揚，需要在日常生活中仔細呵護自己的眼部。

　　堅持每天按摩

　　促進眼部血液循環，對于預防黑眼圈非常有效。每天涂好眼霜后，用無名指的指尖沿著眼睛四周輕輕按壓；還可以用無名指指腹輕輕按住球后穴(下眼尾往內約1/4處凹陷是球后穴)并向上施力，此時會有些微痛感，但按摩后會很舒服；或者將大拇指指腹垂直放在魚腰穴(眉毛中央凹陷處是魚腰穴)處輕輕按摩；用大拇指按壓太陽穴和涌泉穴3到4分鐘，每天兩三次。但要注意力度一定要柔和，因為眼部皮膚比較脆弱，力度大了反而會造成皮膚松弛。

　　熱敷也可以緩解黑眼圈，如果沒有熱毛巾的情況下，用自己的手也可以完成熱敷。把雙手搓熱，之后用手掌心捂在雙眼上，如此反復十多次。千萬不要養成揉眼睛的習慣，因為這樣可能導致眼部毛細血管淤青，形成黑眼圈。

　　防曬卸妝別馬虎

　　在平常的生活中積極防范黑眼圈也很重要。要預防黑眼圈的出現，首先要注意防曬，因為日曬會加快皮膚的衰老和色素沉著，因此平常即使只是短暫地暴露在陽光下，也最好使用專門的眼部防曬產品。此外，經�；瘖y使用眼影、睫毛膏的女性，如果卸妝不干凈，時間長了化妝品的成分沉著在眼睛周圍形成黑眼圈，因此平時卸妝時一定要徹底清潔，最好使用眼部卸妝液。

　　飲食調理吃掉黑眼圈

　　要和黑眼圈說再見，飲食調理當然也很重要。對于淤血形成的血管型黑眼圈，可以多吃些山楂；對于肝臟不好影響眼部而形成的黑眼圈就要補肝血，可以多吃紅棗；對于色素堆積形成的黑眼圈除了要注意防曬外，還要少吃光感性食物，如芹菜、芒果、檸檬等。平常還要多吃雞蛋、瘦肉、魚蝦、蔬菜、糙米、薏仁茶、芝麻、花生、黃豆等食品，增加蛋白質、維生素A、維生素E的攝入。此外，多吃西洋參可以氣血雙補，對于預防和減少黑眼圈也很有效。

　　應急妙招揮別黑眼圈

　　另外，對于熬夜形成的黑眼圈還可以采取應急處理，如把新鮮的土豆切成厚片，蓋住整個眼睛，每次敷上5到10分鐘，土豆中的淀粉等成分可以對黑眼圈起到營養作用�；蛘甙央u蛋煮熟后剝皮，用熱雞蛋在眼部滾動，通過促進血液循環迅速也可以消除黑眼圈。 楊鳳立