一晃國慶7天長假結束了，再次投入到緊張的工作學習當中，不少人有點手足無措，感到身體不適。

　　在政府部門工作的張先生，利用國慶長假，攜帶一家老小自駕游玩了云、貴、川三省的十幾個景點，10月5日才匆匆趕回海口，一路上欣賞美景、游覽大川并沒有感覺有多累，可回到海口一躺在自己的床上，身體就像散了架一樣，感到了從來也沒有的疲勞，心臟病突然復發，被緊急送往醫院。

　　家住金盤的謝女士，和幾個姐妹利用國慶長假，酣暢淋漓地過了一場麻將癮。5天時間幾乎沒有離開過麻將桌，結果謝女士椎間盤突出無法站立，10月5日不得不入院治療。

　　今天上午，記者從海口市幾家大醫院了解到，長假里像張先生、謝女士等，這樣來醫院就醫的患者為數不少。本應在假期里得到很好的休整，卻反因假日生出病來，這是怎么回事呢？

　　海南醫學院附屬醫院的一位心理醫生向記者介紹說，長假里因為沒有了平日的工作生活壓力，人們外出旅游、聚朋會友、通宵娛樂等，打亂了原來的生活規律，持續幾天后，身體必然會出現一些不適的癥狀， 也就是“長假綜合癥。”

　　該癥主要表現為頭痛腦脹、渾身乏力、記憶力減退、精神恍惚等。一些患有慢性病，如高血壓、動脈硬化、冠心病者，因生活規律改變而打亂或忘記常規服藥的病人，還容易引發腦中風、心絞痛和心肌梗塞等。

　　對此，他建議，長假過后，應從“休閑”狀態中迅速走出來，靜心思考上班后應該做的事情。晚上應保持充足的睡眠。另外，第一天上班的時候，不要強迫自己一下就進入非常緊張的工作狀態，應選擇一些較輕松的事情來做，使自己逐步進入狀態，避免對工作產生的恐懼感。市民還要學習一些自我調整心理的方法，來為自己釋放壓力。在正常情況下，經過幾天時間自我調整，人體的生物鐘都能夠自然恢復到以前的狀態。(古月)