昨天，上海市中醫失眠癥醫療協作中心公布的一項調查表明，約有40%左右的人存在著不同程度的睡眠障礙。其中女性發病人數是男性的1.5倍，四分之三是40-60歲的中老年人，其表現分別為入睡困難、持續熟睡困難或睡眠程度過淺及早醒，發病時間少則數月，多則長達數年。

　　這項專門調查的對象是以失眠為主要癥狀前往就診的3220例患者。從發病因素來分析，有關專家認為可分為體質因素、精神過度疲勞、軀體疾病、環境因素以及藥物因素等五大因素，其中學習、工作緊張，精神壓力過大和社會生活、家庭矛盾引發的失眠較為多見。而從失眠患者的外在表現癥狀來看，已從以往的虛弱型為主轉為如今的以亢奮型為主，在這些亢奮型的失眠患者中，老年人往往表現為早醒，年輕人則難以入睡。

　　全國著名老中醫王翹楚教授昨天在接受記者采訪時說，許多失眠者都是自行服藥后效果不理想，才想到來就醫的。殊不知，失眠是由于不同病因所致，其中很大部分是精神因素，濫用“安定”一類的藥物易造成人體對藥物的依賴性，對健康不利。

　　要治療睡眠障礙，養成科學、良好的作息習慣尤為重要，同時注意寢具不要太軟或太硬，臨睡前盡量不攝入煙、酒、茶、咖啡。