“深呼吸，放松你的心情；高跳躍，緩解你的壓力；大聲喊，驅趕你的憂愁……”5月24日傍晚，武警涼山彝族自治州森林支隊政治處主任李昌德，把執行任務歸來的官兵集中到一起，做起“有氧”健身運動。

　　該支隊政委錢坤說：“自抵達災區執行搜救群眾、搬運物資、清理廢墟任務以來，部隊通過適時開展心理教育、心理疏導、心理行為訓練，較好地化解了官兵各種心理壓力，為更好地完成抗震救災任務提供了堅強的精神支撐�！�

　　頻繁洗手暴露心理疑慮

　　5月18日晚上，中隊長張軍向政委錢坤反映，戰士小王從搜救遇難者現場回來后，在消毒區反復對手腳消毒，連就餐也帶著防護手套。在他的影響下，幾名搬過遇難者遺體的戰士也緊張起來，水不敢喝，飯不敢吃，心理壓力非常大。不管班長怎么引導，小王等幾名戰士仍無法擺脫恐懼和極度緊張的情緒。

　　錢政委通過與小王促膝談心找到了癥結。原來，小王是獨生子，膽子特別小，沒有經歷過生死離別的悲壯場面。5月16日,他在大隊長郭勝峰的帶領下，連續兩天在廢墟里搜尋遇險、遇難群眾。最初，他并沒有感到害怕，后來在搬運腐爛尸體時，心理產生恐慌，事后盡管進行了消毒，他還是顧慮重重，始終擔心會感染病毒、細菌。

　　錢政委請來抗災一線的醫療專家，專門為官兵上了一堂衛生防疫課。通過醫生現場答疑和防護演示，官兵們掌握了災后防疫工作的基本常識，學會了自我預防保護的基本方法，明白了在做好消毒、防護工作的基礎上，完全可以阻斷細菌傳播，沒必要過于擔心。

　　小王長長松了一口氣。但是，懸著的心無法落地。錢政委感到，要想徹底驅散小王心頭的陰霾，必須幫助他戰勝恐懼，樹立信心。他針對小王膽子小、心理承受能力弱的實際，就地利用車廂組織部隊進行簡易“信任背摔”訓練，小王在戰友的鼓勵和幫助下，感到有一股強大的力量在支撐自己，闖關成功。

　　隨后，錢政委又把一張寫有“小王，堅持住，別怕！”的紙條送給小王，讓他每天起床后對著小鏡子反復默念，然后大聲誦讀。為增強官兵心理承受能力，支隊政治處還組織了俯臥撐、百米沖刺挑戰賽，讓大家高聲吶喊，樹立起挑戰極限的自信心。

　　經過幾個回合的“單兵教練”，小王豁然開朗起來，不僅克服了頻繁洗手的不良習慣，還在抗震救災戰斗中，處處打頭陣，受到領導和戰友的好評。

　　興奮失眠凸顯心理緊張

　　5月22日早晨，直屬大隊戰士小周匆匆來到政治處主任李昌德的帳篷，高興地說：“主任，昨晚我睡得可香了。”看到小周露出笑容，李主任也會心地笑了。

　　事情還得從部隊14日開進都江堰重災區那天說起。當時，哭喊聲、求救聲和救護車呼嘯聲混雜在一起，令人觸目驚心。為了盡快將遇險群眾救出，小周同戰友迅速沖進廢墟，展開搜救行動。一天、兩天……時間一天天過去，他和戰友顧不上休息，在廢墟中救出1名遇險群眾，抬出5具遇難者遺體。

　　3天后，部隊返回宿營地休息。兩夜未合眼，極度疲憊的小周，顧不上脫衣服就倒在床上。然而，令他苦惱的是，眼睛剛剛閉上，腦海中就浮現出驚心動魄的景象，不停地回放一幕幕悲慘場面，攪亂了睡意。小周雖極力控制自己，但仍睡不了一個囫圇覺，身心特別疲憊。

　　“小周睡不著覺是勞累和興奮過度所致，必須對他進行心理干預。”李主任很快作出正確判斷。他要求中隊合理給小周安排工作任務，立足現有條件為他營造一個緩解精神壓力、調整心情的空間，并把他安排到支隊醫療帳篷里住，避免外界因素干擾他休息；同時，還給他找來治療精神焦慮的藥物，進行藥物治療。

　　為緩解小周精神壓力，李主任在醫生的建議下，還帶領他以慢跑的方式，做起“有氧”健身運動。針對和小周情況類似的同志，支隊晚飯之后統一組織大家聽音樂、看報紙、寫戰地日記，讓戰士們做一些感興趣的事情，轉移、平復情緒，保持平和、健康、向上的心理狀態。

　　在心理干預和藥物治療下，小周亢奮、失眠等不良癥狀得到緩解，思想情緒也逐漸穩定下來，工作熱情積極。在接下來救災工作向農村的轉移中，他不怕路途遙遠，不畏環境惡劣，始終戰斗在第一線，因工作突出還受到了支隊的嘉獎。

　　暴躁反應折射心理焦慮

　　“今天我太累了，讓別人去！”5月24日,在災區忙碌一天的官兵準備休息時，從四班的帳篷里傳來一陣爭執聲。指導員冷建春急忙趕到，看到戰士小于正與班長“頂牛”。他經過詢問得知，班長安排小于打掃環境衛生，一向性格溫和的小于，突然間脾氣暴躁起來，班長說一句他居然頂三句。

　　為何一件小事導致小于判若兩人？冷指導員沒有急于下結論，他把小于叫到一旁進行貼心交流。句句暖心的話語，讓小于敞開心扉。他說，這次汶川大地震，家里的房屋全部倒塌，親人至今聯系不上。隨著時間的推移，家人的安危讓他焦慮不安，加上班長安排工作過急，他產生了抵觸情緒，出現過激言語。

　　于是，冷指導員巧妙地走了三步棋。

　　承認現實。他對小于說：“地震發生后，有成千上萬戶家庭遭受嚴重損失，親人遇難。既然地震造成的損失難以挽回，就要敢于面對現實，更應該看到有黨和政府做堅強后盾，不久就會建好新的家園。親人一時無法聯系，或許是因為大面積通訊不暢造成的，如果親人平安無事，他們更希望你在抗災一線救助更多需要幫助的人。”一番話語使小于長舒了一口氣。

　　適度宣泄。接下來冷指導員拿出筆和本，讓小于把最想說的話寫出來�！鞍职謰寢�，我最擔憂的就是你們，希望你們能夠平安無事，假如你們遭遇不幸，剩下兒子一個人在世上，我該怎么辦�。　睂懼鴮懼�，小于情不自禁地留下眼淚。過了一會兒，他擦干眼淚，對冷指導員說：“現在我心情好多了。”隨后，冷指導員又把他帶到開闊地，說：“小于，想喊就大聲喊！”“爸爸媽媽，你們放心吧，兒子長大了……”田野上空傳來他壓抑已久的宣泄聲。

　　真情關愛。第二天早晨，小于起床后，班長早已為他打好洗臉水：“小于，快洗臉，吃完飯后，部隊還有新的任務，祝你今天有個好心情�！甭犞�班長關愛的話語，一股暖流涌上小于心頭。與此同時，冷指導員不間斷地撥打小于親友的電話，不放棄任何希望。

　　“小于，你舅舅的電話打通了！”一天后，隨著災區通訊逐漸恢復，冷指導員終于撥通了小于親人的電話。小于搶過電話向舅舅詢問家里情況，得知父母僅受輕傷已被救出的喜訊后，他緊緊拉住冷指導員的手，熱淚盈眶：“我爸爸媽媽沒事，指導員太謝謝你了！”說著，他扛起一頂帳篷向搭建點飛快跑去。