連日雨雪冰凍，氣溫急劇下降，給市民健康帶來許多不利影響。昨天，上海市衛生局發布寒冷緊急健康提示，請市民做好保暖防病工作。

　　避免情緒波動，預防中風

　　氣溫急劇變化會帶來血壓波動，使交感神經興奮、血液中的兒茶酚胺增多，致全身血管收縮。排汗減少，血容量相對增多，這些都可使血壓升高，促發中風。老人要重視高血壓、冠心病、糖尿病、動脈硬化等原發疾病的治療，有心腦血管疾病的中老年人要按時服藥，切忌突然減量或停藥，隨身攜帶藥物，并盡量避免情緒波動。

　　重視保暖，預防心臟病

　　冠狀動脈在寒冷的刺激下，易痙攣收縮，容易誘發心肌梗塞等心腦血管疾病。寒冷還會增加血中纖維蛋白原含量，血液粘稠度增高，易導致血栓形成而阻塞冠狀血管。老人應重視防寒保暖，必要時應在醫生指導下，選用溶栓、降脂、擴血管和防心肌缺血、缺氧藥物。

　　忌食生冷，防消化道潰瘍

　　寒冷是胃潰瘍的誘發因素。寒冷易引發胃出血及消化道潰瘍，要注意胃的保暖和飲食調養，日常膳食應以溫軟淡素、易消化為宜，做到少食多餐、定時定量，忌食生冷，戒煙戒酒，還可選服一些溫胃暖脾的中成藥。

　　開窗通風，防呼吸道疾病

　　有些市民為了保暖，往往緊閉門窗，使室內空氣干燥、污染加劇，加上使用空調等因素，病菌易滋生和傳播，使感冒等呼吸道疾病發病率猛增，“老慢支”舊病復發。市民要注意室內空氣流通，白天要多開窗通風，但注意不要站在風口。抵抗力相對較弱的兒童、老人、慢性病患者等應適當減少戶外活動時間，注意防寒保暖。