前列腺作為男性的主要附屬性腺，是敏感的“重災”地帶。在不同發育時期前列腺會有不同的表現：青壯年時期，男性性功能旺盛時期，前列腺分泌旺盛，為細菌的生長提供了良好的條件，容易發生急、慢性前列腺炎，中老年時期，由于睪丸功能退化，激素水平降低，前列腺炎發病率下降，而良性前列腺增生及前列腺癌的發病率明顯升高。

　　學會正確喝水，不僅對疾病有預防和治療作用，還能有效減緩疼痛。前列腺地帶的“旱情”，是完全可以預防的，除了常提到的保持清潔、多放松舒緩壓力、規律性生活排空前列腺、勤洗溫水澡及防寒保暖減緩癥狀和遠離咖啡因、辛辣與酒精從而避免刺激等。

　　另外，北京曙光男科醫院專家指出，由于喝水太少也是前列腺疾病發病的直接誘因，所以多喝水稀釋尿液也是預防前列腺疾病的第一要務。預防前列腺疾病要多飲水，多排尿，避免憋尿，改善血液循環，將細菌毒素沖淡，及時疏通血管，促進體內垃圾排放，增強免疫力和抵抗力。

　　多喝水就會多排尿，濃度高的尿液對身體會產生影響，也會對前列腺產生較多的刺激，所以應多喝水以稀釋尿液。多排尿能保護腎臟。這對男女都是相同的道理，也是腎臟保健的良方。

　　北京曙光男科醫院專家談道，前列腺疾病的典型癥狀主要體現在排尿異常：一是排尿改變，初起時有排尿不適，或有燒灼感、尿頻、保急、尿痛等。少數病人在清晨發現尿道外口有分泌物粘合，余尿不盡而淋濕內褲。二是尿色異常，多數尿色加深，可出現混濁、白色的尿液，也可有血尿。有些人認為前列腺疾病本身就有排尿困難，所以都少喝水以避免排尿，其實這是一種誤區。前列腺疾病通過適當飲水規律排尿還能有效緩解癥狀。

　　前列腺疾病患者白天多飲水，夜間也適量喝水。這樣，多喝水能沖洗前列腺細菌。專家解釋，微生物感染是引起前列腺疾病的一個重要因素。如細菌、原蟲、病毒等都可以導致前列腺炎。細菌性前列腺炎是最常見的。細菌侵入的途徑：一是通過血液感染；二是通過淋巴感染；三是直接感染。引起前列腺炎的原因和渠道很多，除了上述的以外，還有某種病癥引起的過敏反應，以及神經醫學方面的因素等也可以引起前列腺炎。曙光男科專家指出，每天適量喝水，以發揮排尿對尿路的機械沖洗作用，沖洗前列腺細菌。

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　　健康飲水的時間表

　　一般一天要喝6—8杯水，平均分配在一天之中；均衡飲食，攝取大量的蔬菜水果；不喝咖啡及酒；經常運動。專家為您提供喝水時間一覽表，以供參考：

　　6：30　經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250cc的溫水，可幫助腎臟及肝臟解毒。

　　8：30　清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室后，給自己一杯至少250cc的水！

　　11：00 工作一段時間后，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天里的第三杯水，補充流失的水分，有助于放松緊張的工作情緒！

　　12：50　用完午餐半小時后，喝一些水，可以加強身體的消化功能。

　　15：00　以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。

　　17：30　下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，晚餐時，自然不會暴飲暴食。

　　22：00　睡前1至半小時再喝上一杯水！今天已攝取2000cc水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。(劉長亮)