天氣熱，就總想喝點涼的。除了冷飲，近幾年來在北方也開始風行起來的涼茶更是成了不少人的選擇。但北京中醫藥大學養生室教授張湖德提醒，很多涼茶都加入了中藥材，以解暑降溫、清熱解毒、清肺潤燥，并不太適合體弱多病的老人。

　　張湖德表示，涼茶味苦性寒，喝進體內，能起到刺激腸胃、去火降溫的作用。但老年人體質不比年輕人，消化功能也比較弱，再加上一些常見的老年性疾病，在喝涼茶時必須特別注意。如果涼茶濃度太高，或使用的材料不適合老人身體，很可能會導致腸胃不適，出現嘔吐、腹瀉等情況。“特別是對于黃連、黃芩等大寒大苦的藥材，老年人千萬要小心。”張湖德說。

　　空軍總醫院消化科主任簡一平也同時提醒，冰過的茶水或飲料，老年人最好也慎喝。冰涼的東西容易刺激老人腸胃，造成體內防御機能紊亂，破壞腸道酸堿環境，很可能會導致腸炎、痢疾等腸道疾病。

　　夏天老年人最好喝一些溫性的茶，如紅茶。紅茶性溫，且具有暖胃作用，比較適合老年人。身體虛弱、體內無火的老人可以喝點參茶；如果上火則可適當喝點西洋參(花旗參)。西洋參是一種“清涼”參，味苦、微甘、性涼，具有滋陰補氣、生津止渴、除煩躁、清虛火、補氣的功效，比較適合老人夏季“清補”。(柏榕)