常常，我們都會出現這樣的狀況：眼睛疲倦，有時甚至有眼痛、眼紅、頭痛或流眼淚；從遠距離物體轉向近距離物體時，會有短暫視力模糊，但眨眼后又可以看清楚，以致有些人不以為意。但眼科專家提醒：其實這已經屬于老花初期現象。

　　老花眼，是一種生理退化現象，步入40歲后，眼睛晶狀體逐漸變硬及增厚，失去了原有的彈性，再加上眼球內負責調節遠近的睫狀肌調節能力下降，使到觀看近物時，影像投射的視網膜無法完全聚焦，所以近距離的物體會變得模糊不清。

　　不過，眼科醫生認為，只要咨詢專家，透過適合自己的方法面對問題，老花是可以預防的，而且防治起來也并沒多么可怕。

　　用電腦過量，老花提早發生

　　基本上，老花從40歲開始，如果一向用眼習慣不正確，有可能提早至38、39歲發生。眼科專家認為，近年來發現很多未到40歲便有老花的患者，分析他們產生老花的原因，很多都是長時間集中工作及使用電腦過量有關。專家提醒年輕人要好好護眼，尤其是勿長時間使用電腦，并多觀看遠方綠色物體，讓眼睛有足夠休息及處于放松狀態沒，這樣便可避免老花提早來臨。

　　眼科專家還提醒，不正確用眼還會增加老花的速度。假設40歲左右開始有50度老花，隨時間的流逝，一般情況下到了60歲就平均增至300度左右，之后度數會穩定下來。然而老花的增長速度可快可慢，很視乎個人的用眼習慣。

　　白領如果經常使用電腦及需要看近物工作，回家后眼睛又缺乏休息，仍繼續專注使用電腦，老花的速度會很快，平均每年增加50度左右，不用幾年，老花度數已與一個60歲的長者無分別。反之，一個生活較為悠閑的人，甚少需要全神貫注觀看近距離事物，老花速度自然較慢。

　　戴老花眼鏡，并非以度數來衡量

　　不少人在最早階段都非常抗拒自己有老花，就算有懷疑也置之不理，這不單造成生活不便，更會使眼睛疲倦問題嚴重，影響精神狀態。眼科專家強調，老花屬于自然現象，至今沒有方法使之消失，唯一可做的是接受現實，并透過老花鏡減低因老花所帶來的不便。

　　是否需要老花鏡，并非以老花度數來衡量，而是要視乎患者的生活方式，包括工作環境、時間及性質，如果他屬于典型上班族，常用電腦及處理文件，就算只有75度，也需要使用老花鏡。如果屬于悠閑生活型，眼睛毋須近距離閱讀，就算有100多度老花，也可以不用老花鏡，而且對日常生活也不會有太大影響。

　　雖然目前還沒有能夠使晶狀體恢復正常彈性的方法，但可佩戴正確度數的老花鏡來對付老花眼。現時有不同類型的老花鏡，針對使用者的需要。使用者應先向眼科醫生咨詢，確定自己適合哪一種方法。此外，更不應自行在街邊購買所謂的老花鏡，因這些鏡片只采用放大鏡的原理，若長時間使用，不但引起頭痛、暈眩、眼睛疲勞等問題，實際上亦無法把老花問題解決。

　　老花隱形眼鏡，并非人人合適

　　雖然市面上也一些專為老花人士而設的隱形眼鏡，但眼科專家指出，使用老花隱形眼鏡

　　需符合某些條件，例如本身有近視，并已有佩戴近視隱形眼鏡的習慣，當然較容易接受老花的隱形眼鏡，不過由于老花隱形眼鏡未能對付散光，所以，散光較深的近視者未必適用。至于沒有近視過的人，又希望戴老花隱形眼鏡，可能需要時間學習和適應，甚至因適應問題或本身眼睛情況(如干眼)而無法佩戴，最終還是需要選擇其他方法。

　　另外，這種隱形眼鏡只幫助患者看清近距離的物體，并非人人可接受。眼科專家說，若由近視隱形眼鏡轉為老花隱形眼鏡，會發現看遠景時會較從前遜色，不過普遍上班族都棄遠取近，因為工作時主要看文件、電腦為主，只要能夠看清楚近物，看遠景差一點也無妨。

　　老花眼矯正方法透視

　　矯正老花眼最常用的方法是佩戴正確度數的眼睛，其中包括以下兩種，通常適用于有近視人士：

　　雙焦點眼鏡：有兩個焦點，使用者要利用鏡片的不同部分來看遠和看近，上方可看遠，如看電視；下方可看近，例如閱讀。

　　漸進式眼鏡：具有多重焦點，度數由上至下逐漸變化，通常上方看遠景物，下方位置看近距離，而中間用來看中距離東西。

　　沒有近視的老花人士，可佩戴只幫助看清近距離物體的老花鏡，待閱讀時才戴上，其他時間可毋須使用。因近視而佩戴了隱形眼鏡的人士，可按眼科專家指示，同時佩戴老花眼鏡。