當我們開始為自己的亞健康狀態憂心忡忡，進而走進瑜伽館的時候，中醫學家樊正倫提醒，其實太極也可以修身養性。

　　中國青年報社會調查中心與新浪網聯合開展的一項在線調查(6790人參加)顯示，78.1%的人表示“相信中醫”，9.8%的人表示“不好說”，表示“不相信”的有12.2%。

　　5月25日，“首屆北京中醫藥文化宣傳周暨中醫養生日”大型游園活動在北京朝陽公園舉行。據了解，這是在中國人的健康史上，首次推出了集粹國醫國藥的“中醫養生日”。

　　“以整體觀念、辯證論治為核心，以天然藥物和自然療法為手段，以治未病、注重養生為特色的祖國傳統醫學”是這次中醫藥文化宣傳周的對象。

　　當聽到活動發起方倡議把每年的5月25日定為“中醫養生日”時，36歲的市民李先生當即拍手稱好。

　　“這個倡議太好了！從小就接觸中醫方面的東西，比如生病了，父母通過拔罐、扎針、刮痧就會見好！我一直覺得中醫是祖先留下的瑰寶，我們一定要很好的繼承下去，不只是醫院的醫生，作為老百姓，都要懂得簡易的中醫保健知識，這對我們的健康太有保障了！”他說。

　　調查顯示，57.5%的人認為中醫的最大價值是“中醫藥的植物性，綠色、環保、自然，毒副作用較西藥小”。54.0%的人認為是“療效好，無病養生，有病調理，標本兼治”。

　　養生，已成為現代人越來越重視的話題。調查中，只有25.1%的被調查者不做任何養生。50.1%的人會定期適量運動，41.6%的人有良好的生活習慣，如冷水臉、溫水牙、熱水腳等，12.1%的人會服用營養品。

　　但本次調查同時也顯示，67.3%的人認為自己是亞健康狀態，10.1%的人說自己不健康。只有20.4%的人覺得自己完全健康。

　　已有數年健身史的李先生坦言自己就是一個亞健康人士。“軀體疲勞、稍動即累、頭痛；失眠、心緒不寧、神經衰弱、記憶力下降、心慌、焦慮；社交疲勞、人際關系不協調等。這些身體的信號時時提醒我調整自己的生活方式。”

　　5月24日，由中華中醫藥學會主辦的“中和亞健康論壇”上，著名中醫學家樊正倫提到，“中醫學所特有的整體思維、平衡觀念、辯證用藥體系、體質理論于調節亞健康狀態具有的獨特長處。”

　　“人要養生，要把自己放到自然界這個特定的環境中來養生。從中醫角度如何看待養生呢？不是你吃多少保健品、藥物，也不是天天找大夫看病。”他說。

　　調查顯示，不少人存在著養生誤區。26.2%的人覺得吃飽喝足有利于健康，19.8%的人會在服藥和營養品時自作主張，14.1%的人每次運動完都會大汗淋漓、體力透支，12.8%的人冬天天天洗澡，6.7%的人曾經為了減肥不吃飯，還有2.0%的人相信營養品多多益善。

　　“西醫治的是病，中醫治的是人。中醫在它的整個理念中是要求一個人在他的生、長、壯、老、死的全過程中，健康愉快地活著。”樊正倫指出。

　　英國學者李約瑟曾說：在世界文化當中，惟獨中國人的養生學是其他民族所沒有的。

　　“飲食有節、起居有常、情致調暢、勞逸適度是預防亞健康發生的根本方法。中醫在養生保健方面的獨特優勢，為現代人普遍存在的亞健康狀態的防治提供了有效的理論和方法。”《健康指南》的編委之一、北京中醫藥大學教授王琦說。

　　調查中，71.6%的人表示生病時會“中醫和西醫都看”，6.2%的人“只看中醫”，13.1%的人“只看西醫。”

　　調查中，也有受訪者表示，當有一些小毛病時，就算很想通過中醫來解決，也會很難。第一，去醫院排隊人太多，而且排一天的隊也未必能掛上想掛的號；第二，小的毛病醫生看得很含糊，認為你根本沒病，去幾回醫院也不會有效果。“既然國家要‘弘揚國醫，服務民生’，就應該多宣傳中醫方面的知識，或是做到‘中醫名科進社區’，讓老百姓真正見到這些中醫名科。”