已懷孕37周的準(zhǔn)媽媽張女士為分娩順利，每天爬10層樓梯，結(jié)果導(dǎo)致出現(xiàn)大出血，盡管及時(shí)送到醫(yī)院，可那足月的小寶寶最終沒有保住。東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院婦產(chǎn)科林奇志副主任醫(yī)師指出，很多人都認(rèn)為爬樓有助分娩，其實(shí)并不適合孕晚期的準(zhǔn)媽媽，多散步可以幫助胎兒下降入盆，松弛骨盆韌帶，為分娩做好準(zhǔn)備。

　　林奇志副主任醫(yī)師指出，懷孕時(shí)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的產(chǎn)婦，除了可較快分娩，產(chǎn)后恢復(fù)也比不運(yùn)動(dòng)的產(chǎn)婦要好些。但不同孕期的孕婦選擇的運(yùn)動(dòng)方式是不一樣的。孕早期的運(yùn)動(dòng)幅度要小，以免運(yùn)動(dòng)量太大，造成流產(chǎn)。孕中期身體狀態(tài)相對(duì)比較穩(wěn)定，適宜的運(yùn)動(dòng)有游泳、孕婦體操、平地散步等。除外，比如快步走、慢跑、爬樓梯等，可根據(jù)自身情況量力而行。

　　在選擇運(yùn)動(dòng)方式時(shí)，要根據(jù)準(zhǔn)媽媽自己的身體狀況，以及對(duì)運(yùn)動(dòng)的熟練程度、運(yùn)動(dòng)時(shí)的環(huán)境、運(yùn)動(dòng)的時(shí)間長短等等綜合考慮。比如游泳、爬樓等運(yùn)動(dòng)就不適合孕晚期的準(zhǔn)媽媽，爬樓梯時(shí)會(huì)增加腰椎和腹部的壓力，容易損傷自己的膝關(guān)節(jié)，同時(shí)給胎兒造成壓力，導(dǎo)致早產(chǎn)或發(fā)生大出血。 (崔玉艷 曉紅)