春季氣溫回升，也是運(yùn)動(dòng)傷高發(fā)季節(jié)。專家認(rèn)為，關(guān)節(jié)疾病會(huì)給患者帶來(lái)很多痛苦，“平時(shí)防護(hù)，勝過(guò)病后求醫(yī)”。專家介紹，關(guān)節(jié)在人體中作用重大。一旦發(fā)生病變，輕則疼痛難忍、行為受限，重則導(dǎo)致肢體功能喪失、終生需要?jiǎng)e人照料。

　　春季氣溫回升，人們運(yùn)動(dòng)量增多，因而是骨關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)傷較為高發(fā)的季節(jié)。專家建議，對(duì)于關(guān)節(jié)保養(yǎng)，“平時(shí)防護(hù)，勝過(guò)病后求醫(yī)”。

　　首先是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉。特別是在暖和的陽(yáng)光下鍛煉可增加鈣的吸收和關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)性。有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)能夠加強(qiáng)肌肉、肌腱和韌帶支持作用而有助于保護(hù)關(guān)節(jié)，預(yù)防骨病的發(fā)生。

　　其次，要避免不適當(dāng)和過(guò)度運(yùn)動(dòng)，如深蹲、長(zhǎng)時(shí)間站立及長(zhǎng)距離行走。這些運(yùn)動(dòng)都是增加關(guān)節(jié)承受力及加速關(guān)節(jié)退變的重要原因。

　　再次，要及時(shí)和妥善處理關(guān)節(jié)外傷、感染、代謝異常。同時(shí)要注意飲食均衡、防止骨內(nèi)鈣流失。保溫也是預(yù)防關(guān)節(jié)疾病、減輕疼痛方法之一，特別是夏天到來(lái)時(shí)，要避免直接在空調(diào)或電風(fēng)扇下吹風(fēng)。“只要有關(guān)節(jié)存在，就有關(guān)節(jié)病變的可能，所以對(duì)關(guān)節(jié)疾病，誰(shuí)也大意不得。”專家表示，關(guān)節(jié)疾病一般分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。正常關(guān)節(jié)無(wú)明顯原因而逐漸發(fā)生退變的為原發(fā)性關(guān)節(jié)病；繼發(fā)性關(guān)節(jié)病則包括運(yùn)動(dòng)性損傷和其他意外損傷，比如自然災(zāi)害、交通事故等造成的損傷。

　　專家建議，一旦發(fā)生關(guān)節(jié)病變，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)、對(duì)癥治療。