國慶將近，不少市民計劃外出旅游或與親人團聚，特別是今年8天長假，市民外出旅游、聚餐機會增多。（長沙）市疾病預防控制中心專家昨提示：長假出游期間，要重點防范的疾病主要有甲流、流感等呼吸道傳染病和腹瀉。

　　目前，甲流疫情仍為全球性“流感大流行”。市疾控中心專家建議，計劃出國旅游的市民應盡量避免去流感疫情的“重災區”。黃金周期間旅游景點氣候有所不同，建議市民出行前預先查閱旅游景點天氣，帶足衣物，做好防寒保暖，預防流感和普通感冒發生。專家還提醒，秋季正是接種季節性流感疫苗最佳時期，患有慢性病、體弱者、老人和兒童最好接種疫苗后出游。旅游期間盡量少去人多密集的場所，注意乘坐交通工具和住宿、休息、娛樂場所的開窗通風，有利于預防呼吸道傳染病。

　　短期旅游另一常見腸道傳染病就是腹瀉。“旅游者腹瀉”主要是由產毒性大腸桿菌引起。專家建議市民，節日出游，飲食忌生冷多熱食，少吃鹵味、熟食，飲食以清淡為佳，注意勤洗手，保持良好的個人衛生。患有胃、十二指腸潰瘍、高血壓和冠心病等慢性病患者在長假期間還應注意保持生活節律，預防疾病復發或加重，可攜帶小藥箱，備好風油精、感冒藥、腹瀉藥、跌打損傷藥等；患有高血壓、冠心病等慢性病者出游最好隨身攜帶急救藥物硝酸甘油、速效救心丸等藥物。有野營計劃的市民，還應備好防蚊蟲、防鼠物品。(記者 匡春林 通訊員 王艷 謝丹)