誘發(fā)胃病。常常飽食，上頓的食物還未消化，下頓的食物又填滿胃部，實際上就是取消了人的消化系統(tǒng)這部機器應(yīng)有的休養(yǎng)。人體胃黏膜上皮細胞壽命很短，每2～3天就要修復(fù)一次，一日三餐之外還常吃夜宵，就使胃黏膜得不到修復(fù)的機會，容易產(chǎn)生胃糜爛、胃潰瘍，從而誘發(fā)胃癌。

　　易得“富貴病”。現(xiàn)代人常患的心腦血管疾病、糖尿病、脂肪肝、肥胖癥等“富貴病”，根本的原因皆為貪吃惹出來的。

　　易造成骨質(zhì)疏松。體內(nèi)甲狀旁腺激素的多少，又與平時飲食量成正比。長期飽食就會使人體內(nèi)甲狀旁腺激素增多，容易使骨骼過分脫鈣，造成骨質(zhì)疏松，年輕時就經(jīng)常飽食的人，到了老年，患骨質(zhì)疏松的機會明顯增加。

　　導(dǎo)致大腦早衰。這是因為吃飽后，胃腸道的血液循環(huán)會增加，將造成大腦血液供應(yīng)相對不足，使腦細胞正常生理代謝受到影響。有關(guān)學(xué)者證實，吃得太飽，會讓人腦內(nèi)一種叫做纖維芽細胞生長因子的物質(zhì)急劇增加，而這種物質(zhì)，又被證實是促使腦動脈硬化的元兇，腦動脈硬化則與老年癡呆密切相關(guān)。(玉光)