冬至過后，天氣寒冷、干燥，市民紛紛開啟空調、電熱油汀器等取暖，因為室內空氣濕度相對下降，不少人出現起床時嗓子干痛、皮膚干、癢，甚至流鼻血等癥狀，空氣加濕器也因此而備受市民青睞。（長沙）市疾控專家提示，過度加濕不利于人體健康，市民在使用加濕器時要注意按使用說明正確調節室內空氣濕度。

　　市疾控中心專家介紹，空氣濕度是指空氣中的潮濕程度，人體感覺比較舒適的濕度是50%左右，當濕度高于65%時人體呼吸系統和黏膜會產生不適。冬天在室內溫度較低的情況下，濕度過高時，不僅室內的各種 “菌”繁殖速度會增快，潮濕的空氣還容易讓人患風濕病和氣管炎。相對濕度如果達到80%以上，有礙人的機體蒸發散熱，對患有腎病、結核病、慢性腰腿病的人都有不良影響。

　　專家建議，市民最好能將濕度調為40%~60%，這樣的濕度既不利于各種“菌”的繁殖，人體也會感覺良好。“加濕器中最好加入純凈水，或將自來水清減余氯后使用，加濕器還應每天換水，而且最好一周清洗一次。”專家還提醒，長期用加濕器的家庭，使用時最好配置濕度表，將室內濕度保持在一定范圍，并根據天氣情況、室內外的溫度調節加濕器的濕度。

　　專家建議，其實冬天也可采用以下最簡單的方法調節濕度：打上一盆水，讓其自然蒸發，不過要注意放在不易碰翻的地方；或是用濕拖把每天拖幾次地板來增加濕度。同時要注意室內通風，保持空氣新鮮。夏天時則注意開窗通風，減少呆在空調房的時間。(匡春林 王艷 謝丹)