接種甲型H1N1流感疫苗的人可在飲食中適量增加雞蛋、魚、牛奶等富含蛋白質(zhì)的食物，以增加疫苗的功效。

　　當(dāng)前，甲型H1N1流感疫苗的接種為我國(guó)防控甲型流感傳播提供了有效手段。專家提醒，，接種甲型H1N1流感疫苗的人可在飲食中適量增加雞蛋、魚、牛奶等富含蛋白質(zhì)的食物，以增加疫苗的功效。

　　根據(jù)衛(wèi)生部發(fā)布的甲型H1N1流感疫苗接種方案，以下人群不適合接種甲流疫苗：一是對(duì)雞蛋或疫苗中任何其他成分(包括輔料、甲醛、裂解液等)、特別是卵清蛋白過(guò)敏者，二是患急性疾病、嚴(yán)重慢性疾病、慢性疾病的急性發(fā)病期、感冒和發(fā)熱者，三是格林巴利綜合征患者，四是未控制的癲癇和患其他進(jìn)行性神經(jīng)系統(tǒng)疾病者，五是嚴(yán)重過(guò)敏體質(zhì)者和對(duì)硫酸慶大霉素過(guò)敏者，六是年齡小于3歲者，七是醫(yī)生認(rèn)為不適合接種的其他人員。此外，我國(guó)目前尚未將孕婦列為接種對(duì)象。對(duì)于哺乳期婦女，應(yīng)充分權(quán)衡利弊后決定是否使用該疫苗。

　　據(jù)專家介紹，居民在接種甲型H1N1流感疫苗后，飲食中應(yīng)適量增加雞蛋、魚、牛奶等富含蛋白質(zhì)的食物，為體內(nèi)抗體合成補(bǔ)充充足原料，從而大大增強(qiáng)疫苗注射的效果。而且，這些食物也富含鐵質(zhì)，能有效對(duì)抗感冒病毒。 接種人員在接種甲流疫苗后，最好在接種地點(diǎn)觀察15分鐘至30分鐘，接種部位24小時(shí)內(nèi)要保持干燥和清潔，盡量不要沐浴。接種后如接種部位發(fā)紅，有痛感、低燒等，一旦持續(xù)24小時(shí)未自然消失，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

　　流感不等同感冒

　　隨著氣候轉(zhuǎn)冷，感冒及流感患者數(shù)量猛增。事實(shí)上，許多市民往往把“感冒”、“流感”和“上呼吸道感染”混為一談。專家指出，其實(shí)二者有很大的區(qū)別，感冒和流感雖然都是由病毒感染呼吸道引起的，但它們是兩種不同的疾病。正確認(rèn)識(shí)“感冒”、“流感”，有利于正確預(yù)防和治療。

　　流行性感冒 簡(jiǎn)稱流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，發(fā)病率較高，易引起暴發(fā)性流行或大流行，病原體為甲、乙、丙3種類型流行性感冒病毒，主要通過(guò)空氣飛沫傳播。臨床上有急起高熱、乏力、全身肌肉酸痛、眼結(jié)膜炎明顯和輕度呼吸道感染癥狀，雖有自限性，但老年人及伴有慢性呼吸道疾病、心臟病者易并發(fā)肺炎。

　　流感的最主要特點(diǎn)是流行，可引起區(qū)域性、全國(guó)性，甚至世界性的大流行，因此流行是臨床醫(yī)師診斷流感的主要根據(jù)。由于流感病毒尤其是甲型病毒極易變異，因此每一年發(fā)生的流感的病毒株，或病毒血清型往往是不同的，一般3年一個(gè)流行高峰，發(fā)病人數(shù)多，全身癥狀嚴(yán)重，影響健康和勞動(dòng)能力。

　　普通感冒 簡(jiǎn)稱感冒，俗稱“傷風(fēng)”，是急性上呼吸道病毒感染中最常見的病種，雖多發(fā)于初冬，但任何季節(jié)，如春天、夏天也可發(fā)生，不同季節(jié)的感冒的致病病毒并非完全一樣。其主要病原體有鼻病毒，其次為副流感病毒、腺病毒、埃及病毒、柯薩奇病毒以及呼吸道合胞病毒，常易合并細(xì)菌感染。

　　普通感冒起病較急，早期癥狀有咽部干癢或灼熱感、噴嚏、鼻塞、流涕，開始為清水樣鼻涕，2～3天后變稠；可伴有咽痛；一般無(wú)發(fā)熱及全身癥狀，或僅有低熱、頭痛。普通感冒大多為散發(fā)性，不引起流行，但冠狀病毒感染可引起某些流行。感冒多呈自限性，一般經(jīng)5～7天痊愈。

　　忽視10細(xì)節(jié)易得甲流

　　近日，美國(guó)《健康》雜志撰文指出10個(gè)容易被人忽略的健康細(xì)節(jié)。如果不加以防范，你患甲流的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)相應(yīng)升高。

　　1 焦慮。隨著甲流死亡病例增加，一些人開始憂心忡忡、精神高度緊張。而焦慮會(huì)削弱人體的免疫能力，降低對(duì)病毒的防御能力。

　　2 各種禮節(jié)。同感染者親密接觸是病毒傳播最快捷的方式。家人和患者應(yīng)至少保持2米的距離。熟人間的握手、擁抱等行為應(yīng)盡量避免。

　　3 吸煙。“長(zhǎng)期吸煙者的肺受到嚴(yán)重?fù)p害，更易感染病毒。”

　　4 高強(qiáng)度鍛煉。把自己搞得筋疲力盡會(huì)給身體造成額外壓力，使免疫力下降。運(yùn)動(dòng)館也是細(xì)菌的天堂，適度運(yùn)動(dòng)后，應(yīng)洗個(gè)澡清潔全身。

　　5 酗酒。在喝下大量酒精后的24小時(shí)內(nèi)，身體的免疫力急劇下降。喝酒還會(huì)讓身體快速脫水，喉嚨、鼻腔變得非常干燥，它們不能分泌足夠的黏液阻擋病菌。

　　6 普通洗手液。檢查家中的洗手液成分，應(yīng)至少包含60%—95%的乙醇或異丙醇含量。目前，普通肥皂仍是最理想的洗手用品。

　　7 不好好洗手。如果想遠(yuǎn)離病毒感染，每天至少洗手10次。洗手時(shí)間與唱兩遍“生日歌”的耗時(shí)差不多。洗手后要徹底擦干。

　　8 錯(cuò)戴口罩。美國(guó)疾病與預(yù)防控制中心不建議用口罩預(yù)防甲流傳播。戴口罩的方法也要正確：不要讓它緊緊貼著嘴巴、鼻子和眼睛。摘口罩時(shí)，要松動(dòng)兩邊的帶子，勿用手直接觸摸。

　　9 濫用流感藥物。在甲流高發(fā)季節(jié)，人們開始囤積抗病毒藥品。其實(shí)大部分人并不需要服用，不必要的服用還可能讓病毒產(chǎn)生抗藥性。

　　10 盲目自信。身體健壯的年輕人會(huì)認(rèn)為甲流和自己沒太大關(guān)系。就目前的情況來(lái)看，甲流病毒青睞健康的孩子和年輕人，而且病情最嚴(yán)重、需要住院治療。