培訓(xùn)：在孩子變成真網(wǎng)癮前拉住他

　　市精神衛(wèi)生中心兒童和青少年心理門診“青少年網(wǎng)絡(luò)成癮門診”負(fù)責(zé)人杜亞松博士說(shuō)，目前在全球2億多的網(wǎng)民中，約有1140萬(wàn)人患有某種形式的網(wǎng)絡(luò)心理障礙。這些人都具有一個(gè)共同的特征：對(duì)計(jì)算機(jī)或網(wǎng)絡(luò)存在強(qiáng)烈的心理依賴——上網(wǎng)的時(shí)間不斷增加；離開(kāi)網(wǎng)絡(luò)后感到明顯的煩躁不安；因?yàn)樯暇W(wǎng)犧牲了很多學(xué)習(xí)和正常活動(dòng)的時(shí)間，這種現(xiàn)象——我們稱之為計(jì)算機(jī)或網(wǎng)絡(luò)成癮。青少年是網(wǎng)絡(luò)成癮的重要組成部分，國(guó)外報(bào)道網(wǎng)絡(luò)成癮在青少年的發(fā)生率為1.6%—8.1%，在國(guó)內(nèi)則為2.4%—10%。

　　由于眼下大多是獨(dú)生子女，所以一個(gè)網(wǎng)癮少年背后是一個(gè)家庭，而400萬(wàn)網(wǎng)癮少年的背后，涉及的是400萬(wàn)個(gè)沉重痛苦的家庭。全國(guó)人大常委委員李重庵委員道出了一個(gè)真實(shí)：“網(wǎng)癮少年的健康成長(zhǎng)停頓了，從心理、生理上呈現(xiàn)病態(tài)反應(yīng)，最痛苦的還是家人，多少家長(zhǎng)痛不欲生。 ”

　　9月開(kāi)始，杜亞松博士和華東師大社會(huì)學(xué)系副教授、華東師大青少年與社會(huì)工作研究中心主任韓曉燕將分別從醫(yī)學(xué)和社工的角度為老師們培訓(xùn)，培訓(xùn)內(nèi)容既涉及如何辨別過(guò)度使用網(wǎng)絡(luò)、輕微過(guò)度使用網(wǎng)絡(luò)、正常使用網(wǎng)絡(luò)，也包括怎樣和學(xué)生溝通，老師們還可以就自己遇到的學(xué)生的表現(xiàn)請(qǐng)教專家，一發(fā)現(xiàn)苗頭，立即在專家的指導(dǎo)下采取相應(yīng)措施。韓曉燕主任將借鑒香港社工的工作方法，通過(guò)小課的方式讓老師們學(xué)著從家庭和社工的視角來(lái)看待網(wǎng)癮問(wèn)題，看待孩子成長(zhǎng)中需要的幫助，并教授他們一些處理網(wǎng)癮問(wèn)題的方法。

　　別輕易給孩子貼上“網(wǎng)癮”標(biāo)簽

　　到市精神衛(wèi)生中心青少年網(wǎng)絡(luò)成癮門診來(lái)就診的往往不是孩子，而是家長(zhǎng)，因?yàn)樵S多網(wǎng)癮少年拒絕與人溝通，更不要說(shuō)心理醫(yī)生。在家長(zhǎng)們的哭訴下，我們可以看到網(wǎng)癮對(duì)孩子、對(duì)家庭造成了多大的傷害。

　　有的孩子因?yàn)榫W(wǎng)癮對(duì)學(xué)習(xí)興趣減弱，時(shí)間長(zhǎng)了連智能都受到影響；許多網(wǎng)癮少年不愿交往，逐漸變得對(duì)待他人十分冷漠；網(wǎng)癮少年大多正在成長(zhǎng)發(fā)育中，上網(wǎng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，都會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛、頸背痛、睡眠障礙、食欲下降、體重減輕、易疲勞等生理不適，嚴(yán)重的可導(dǎo)致免疫功能降低，引發(fā)心血管疾病及眼睛方面的問(wèn)題；更多的是心理方面問(wèn)題，會(huì)有悲觀消極、喪失自信、缺乏興趣和動(dòng)機(jī)，甚至產(chǎn)生自殺意念和行為；隨之而來(lái)的往往是行為問(wèn)題，比如敏感沖動(dòng)、離家出走、行為越軌，說(shuō)謊甚至犯罪。某少管所調(diào)查發(fā)現(xiàn)，三成以上少年犯曾經(jīng)有網(wǎng)癮，可見(jiàn)“網(wǎng)癮少年”如果不及時(shí)挽回，墮落為“問(wèn)題少年”和“犯罪少年”的幾率不小。

　　同時(shí)，韓曉燕主任提出，不要給孩子亂貼“網(wǎng)癮”標(biāo)簽，網(wǎng)絡(luò)過(guò)度使用有專門的診斷標(biāo)準(zhǔn)，胡亂給孩子戴帽子可能會(huì)因?yàn)樨?fù)面期待而把孩子推向難以自拔的真網(wǎng)癮。有的孩子過(guò)度使用網(wǎng)絡(luò)的表象背后可能是親子關(guān)系、成績(jī)下降、人際關(guān)系等帶來(lái)的情緒問(wèn)題，如果能夠發(fā)現(xiàn)并對(duì)癥下壓，網(wǎng)癮不治自愈。

　　出現(xiàn)哪些現(xiàn)象就是網(wǎng)絡(luò)成癮？杜亞松博士說(shuō)，核對(duì)以下幾條標(biāo)準(zhǔn)，首先，如果孩子腦子里總是不斷浮現(xiàn)上網(wǎng)的想法以及網(wǎng)絡(luò)上的場(chǎng)景，自己無(wú)法控制；其次，他(她)需要不斷增加自己上網(wǎng)的時(shí)間，才能感到與之前一樣的愉快感、滿足感，也就是實(shí)際上網(wǎng)的時(shí)間和頻率常比計(jì)劃的更多、更長(zhǎng)；再次，上網(wǎng)時(shí)神采奕奕，下網(wǎng)后無(wú)精打采，感到生活毫無(wú)樂(lè)趣；最后，為了上網(wǎng)不惜放棄其他的事情；遇到問(wèn)題，只會(huì)回到網(wǎng)絡(luò)，麻痹自己，發(fā)泄情緒。

　　心理學(xué)界近年來(lái)一直呼吁，不要把所有的孩子持續(xù)上網(wǎng)的現(xiàn)象都定性為網(wǎng)癮，因?yàn)榫W(wǎng)癮背后可能是孩子渴望更多愛(ài)、可能是孩子在學(xué)校里遇到了挫折、可能是他反抗父母的一種方式，輕易判定為網(wǎng)癮，不僅不利于治療，而且可能會(huì)一些“假性網(wǎng)癮”的青少年產(chǎn)生身心不利影響。據(jù)悉，本周申城將舉行兒童青少年心理論壇，其中有關(guān)于網(wǎng)癮的專題已經(jīng)成為業(yè)內(nèi)人士關(guān)注的焦點(diǎn)。

　　多管齊下預(yù)防學(xué)生迷網(wǎng)游

　　許多高校新生入學(xué)，發(fā)現(xiàn)校園網(wǎng)可以免費(fèi)使用，但是如果用來(lái)打游戲，速度就奇慢無(wú)比。電力學(xué)院宣傳部張仙智老師告訴記者，高中時(shí)，老師都“盯”得很緊，但大學(xué)學(xué)習(xí)環(huán)境比較寬松，一些新生可能出現(xiàn)閑的不知該干嘛的情況，容易給網(wǎng)游可乘之機(jī)。所以大學(xué)一般用包括限制網(wǎng)速、網(wǎng)管監(jiān)督，豐富社團(tuán)、志愿者等各種活動(dòng)吸引學(xué)生來(lái)預(yù)防迷戀網(wǎng)絡(luò)。

　　虹口區(qū)中小學(xué)的電腦課上不僅學(xué)習(xí)知識(shí)和技術(shù)，而且還穿插了許多未成年人網(wǎng)絡(luò)天地的游戲，孩子喜歡的電腦游戲滿足了他們對(duì)娛樂(lè)性的要求。虹口區(qū)青少年保護(hù)辦公室主任陳再躍表示，迷戀網(wǎng)游主要集中在12歲-16歲的少年；網(wǎng)上交友不慎則更多地發(fā)生在16以上的少女中，不過(guò)青少年網(wǎng)絡(luò)問(wèn)題要疏不能堵。虹口區(qū)一些中學(xué)要求學(xué)生制作電子小報(bào)，利用學(xué)生喜歡和熟悉網(wǎng)絡(luò)的特點(diǎn)，制作類似 “生命教育”、 “奧運(yùn)和我”主題的小報(bào)。學(xué)生到網(wǎng)絡(luò)上找素材、排版、編輯，整個(gè)過(guò)程充滿了成就感。

　　華東師范大學(xué)心理咨詢中心主任葉斌也表示，青少年只要養(yǎng)成良好的上網(wǎng)習(xí)慣，培養(yǎng)出健康的心理品質(zhì)，網(wǎng)絡(luò)成癮是可以預(yù)防的。未成年人每周控制上網(wǎng)總的時(shí)間、不要去網(wǎng)吧、不打網(wǎng)游，這些都是有效方法。此外，除了上網(wǎng)，培養(yǎng)一些其他的課余活動(dòng)和興趣愛(ài)好對(duì)預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮的發(fā)生也具有重要的意義。預(yù)防網(wǎng)癮，我們提倡：安排好自己的作息時(shí)間，唱歌、閱讀、參加社團(tuán)活動(dòng)、放松心情(聽(tīng)音樂(lè)等)、排解壓力，如跑步、打球。