天氣漸涼，遲來的蕭瑟秋風這幾天也吹出些寒意，此時更是保護你溫軟腸胃及美膚保養的關鍵時刻，切勿趁涼貪食各種油膩辛辣食品，因腸胃一下子還無法從夏日清淡中適應過來，不如尋找適合自己的粥品，以溫養溫，以味養胃，以食養顏。而其中秋季美容粥，向來是女人美容的大好補品，在干燥的秋季，看看如何利用食療來保養自己的皮膚。常服這些粥可養心補血，潤膚紅顏。

　　百合薏米消斑粥

　　取薏仁米50g、百合15g、粳米100g、蜂蜜適量。將薏仁米、百合、粳米入鍋加水煮至熟爛，入蜂蜜調勻，出鍋即成。分2次服完。此粥有健脾益胃，澤膚祛斑功效。可用于治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對癰腫、濕瘡有治療效果。