中新網亞丁灣3月25日電 (曹金平 曹海華)記者在中國海軍第五批護航編隊南海艦隊“巢湖”艦采訪時看到，每天清晨和傍晚，只要條件允許，官兵們都要在艦后甲板做廣播體操。這套被稱為“護航健身操”的廣播體操，不僅動作是護航官兵設計的，就連音樂也是自己配的，它與陸地廣播體操最大的區別，就是缺少了跳躍動作。

　　護航官兵為什么要自己設計廣播體操呢？這還得從3個月前說起。

　　2009年12月，海軍南海艦隊“巢湖”艦作為第五批護航編隊兵力，提前赴達亞丁灣、索馬里海域，加入第四批護航編隊執行護航任務。起航不久，艦上在對官兵個人物品進行檢查時發現，不少官兵都帶了護膝。

　　護航任務時間長，亞丁灣、索馬里海域濕氣又重，戴護膝能避免染上風濕，這既是前幾批護航官兵帶回的經驗，大凡在艦船上呆過的人也都知道這個常識。但戴護膝也有弊病，時間久了不利于膝蓋的血液循環。

　　體力就是戰斗力。擁有健康的體魄，對于長期戰斗在遠海大洋的護航官兵尤為重要。能不能想個辦法，既能有效預防長期海上生活的幾種常見病，還能使官兵保持良好體能呢？海軍第五批護航編隊“巢湖”艦指揮所幾位領導經過商量，把這個任務交給隨艦特戰分隊分隊長楊樁和艦導彈指揮儀班班長、上士李建紅。

　　楊樁軍校里學的是體育專業，從小就對健身運動感興趣。李建紅曾參加國際康體學院私人“體適能”健身培訓并獲得教練資格證書，對時尚健身頗有心得。經過與艦上官兵交流，他們決定編一套護航健身操。

　　每天工作之余，兩人一有空閑就貓在住艙里設計動作。不久，一套集徒手操、力量訓練、耐力訓練、下肢力量練習以及深呼吸放松法于一體的護航健身操新鮮出爐。

　　然而，精心打造并融合時尚健身元素的護航健身操推出后，卻反響平平。“巢湖”艦副艦長何路陽主動加入“創作團隊”，幫著兩人很快找出了原因：這套護航健身操內容確實豐富，多達50多個動作、全程需要1個多小時才能完成，但在護航任務重、人員工作量大、場地狹窄的背景下，優勢恰恰變成了劣勢。

　　一周后，改進版的護航健身操再次推出。時間充裕、內容科學、音樂動聽，加上艦指揮所的強力支持，護航健身操終于點燃了官兵們的鍛煉熱情，何路陽、楊樁和李建紅3人也成了體能鍛煉時間里艦上最忙碌的人。

　　“巢湖”艦艦長姜克田、政委智海森認為，在海上航行期間，受航行海區海況的影響，官兵們不能像在陸地上一樣跑步或者做一些劇烈的運動，雖然艦上配有跑步機和踏步機等室內訓練器材，但室外訓練不可少，這套“護航健身操”正好適合艦員在甲板上進行鍛煉。

　　如今，3個多月過去了，海軍第五批護航編隊“巢湖”艦官兵仍戰斗在護航第一線，官兵們每天做護航健身操的身影也成為亞丁灣、索馬里海域一道靚麗的風景。(完)