心理疏導

　　緩解精神壓力，調節情緒心態

　　當今社會，生活節奏快，精神壓力大。部隊青年官兵多是獨生子女，在父母的呵護下長大，經受挫折的能力不強。

　　心理問題，不能再簡單看作思想問題。心理疏導，走上思想政治工作前臺。

　　【“有什么話就向月亮說吧”】

　　沈陽軍區某摩步師新兵戰士小王最近對什么事情都不感興趣，整天悶悶不樂。指導員發現后，經常主動和他聊天，漸漸建立起信任。原來，小王參軍后本來想好好干一場，卻發現無論哪方面都比不過人家，一個月來一直很郁悶。

　　指導員判斷，小王是由于受挫而產生輕度抑郁現象。

　　一天晚上，指導員帶著小王來到操場的一個角落，四周無人，緊握著小王的手對著天上的月亮說：“有什么話就向月亮說吧，他了解你的心。”小王看了眼月亮，哇的一聲哭了起來，開始傾訴，漸漸變成了大聲的哭喊……最后指導員在他耳邊輕輕地告訴他：“你行的，你一定會成為一名優秀的士兵！”

　　此后，小王完全變了個人，精神狀態好了，工作樣樣都能高標準完成。

　　據介紹，該師把加強心理教育疏導作為改進創新思想政治工作的一項重要內容，心理疏導不再神秘，始終在正確軌道上運行。

　　【“減壓手指操”】

　　一支以“專業心理醫師為牽引，基層政治干部為主體，營連心理骨干為基礎”的骨干隊伍，在這個師很快建立起來。截至目前，全師有125人通過國家心理咨詢師認證，初步實現師團衛生機構有1名兼職心理醫師、連級單位有1名心理咨詢師、班排有1至2名心理工作骨干。

　　他們按師5萬元、團3萬元標準設立心理工作經費，在各團衛生隊建起集心理咨詢室、測評室、治療室于一體的心理服務站，配置桌椅、沙發、電腦、錄音電話等設備。于是，“心理許愿墻”、“成長悄悄話”等專欄，出現在心理咨詢網站上；拳擊手套、沙袋等器材，出現在連隊，供官兵在休息及心情壓抑時進行情緒發泄。

　　“每天五分鐘，心理放輕松；天天跟我做，忘記過和錯。

　　第一節：兩手掌向上，兩手拇指、食指快速碰擊……”

　　這是某紅軍團8團連隊發明的“心理減壓手指操”，共10節。戰士們利用訓練間隙，邊哼歌謠邊做操，一天做一次，每節做36下，減壓效果頗佳。

　　“三自”教育

　　激勵啟發，提高行為控制力

　　“有話愿在網上傾訴、有事愿找同學幫忙、有想法愿用短信溝通”，這是青年官兵的實際。

　　不過，沈陽軍區某防空旅調查發現：79%的官兵希望以主人翁的身份參與部隊教育管理，84%的官兵喜歡激勵式啟發式的教育管理方法。

　　【“自我感悟”】

　　很快，一場以“自我感悟、自我約束、自我疏導”為主要內容的自我教育管理活動，在該防空旅廣泛開展。

　　旅政治部主任張宗文告訴記者，“三自”教育管理活動，通過自我感悟提高思想免疫力，通過自我約束提高行為控制力，通過自我疏導提高心理承受能力，促進“正面灌輸、群眾互助、自我教育”三元結構的有機結合。

　　馬成軍，該旅12連4班班長，入伍以來，工作積極，成績突出，多次被評為訓練尖子。去年晉升為三級士官后，思想發生了變化，對自身的要求也開始松懈。今年3月10日，他因違規使用手機被旅里通報。對這次違紀，連長、指導員沒有簡單對其批評了事，而是結合旅里開展的“三自”活動，找他談心，談他前后的變化，分析原因，提高自我認識；同時不計過錯，讓他擔任連隊的值班員，并讓老兵對他進行幫教，借助戰友的眼睛審視自己。

　　最終馬成軍心平氣和地接受了連隊的處理，一掃以往的懶散作風，贏得戰友的尊重和支持。

　　【“情緒激動時怎么讓自己平靜下來”】

　　4月中旬，防空旅汽車連士官王玉侯的父親因到鎮政府咨詢土地賠償問題，與民政助理發生口角當場猝死，家人召集近百名親友準備討說法，在家休假的小王極度悲憤，但還是力勸親友保持冷靜，并及時向連隊報告，旅里派專人前去與有關部門協調，最終依法妥善解決了問題。

　　“情緒激動時怎么讓自己平靜下來”、“心理壓抑時如何自我疏導”等，這些都是官兵經常遇到的問題。該旅黨委采取案例剖析、難題會診、是非辨析、情景模擬、角色互換等方式，讓官兵在交流碰撞中掌握處置問題的方法。

　　【“現身說法”】

　　“我叫李特，來自湖北武漢。在新兵第一年的訓練中，我的專業成績很不好，5公里體能測試，別人都在23分鐘以內，我用了28分鐘。第一個想法就是部隊太苦了，于是打起退堂鼓，后來還私自離隊過一次。”

　　這是該旅6連炮一班戰士的現身說法，題目叫《學會自我教育，立足軍營成材》：

　　“通過旅里組織的‘三自教育’活動，我開始反省自己，我的班長也默默幫助我，對我要求嚴格起來。心里有目標，加上嚴格自我約束，兩個月后，我成了訓練尖子。”

　　舉辦“三自”成功事例講述會，讓官兵講述自己成長過程中的心得體會，用身邊人身邊事教育官兵，切身感受到自我教育管理在個人成長進步中的重要作用。