文懷沙是楚辭專家、紅學家、著名中醫學家、書法家，曾獲聯合國杰出文化貢獻獎。他的言論精妙詼諧，是他人生的寫照。現摘抄幾段如下：

　　1.“我是一粒小小的沙子。你可別小看這一粒小小的沙子，沙灘就是離不開小沙。沙灘離開了沙子，就不復有沙灘；而沙子組成的沙灘足以懷抱海洋啊。”

　　2.“人生不可能一帆風順，好事不能讓一個人全占了。痛苦未必不是上天賜予的一種特殊的財富。感受痛苦，面對痛苦也不難，難的是在接受痛苦的同時，學會欣賞痛苦。做到這一點需要大徹大悟。禍福相倚，能夠欣賞痛苦，人生道路上必然會坦然面對一切。”

　　3.“醫者，意也。我用的是心療法。外面疾風暴雨，我心里一片祥和。”“內心不要養個漢奸，跟客觀世界的不幸里應外合。”

　　4.“世界上最痛苦的莫過于兩件事，一個叫生離，一個叫死別，這些年來，生離死別這種經驗太多了，但是我還沒有失去敏感。”

　　5.“人過了70歲，就應該用公歲計算，這樣算來，我今年還不到50公歲。你不要倚小賣小，我也不能倚老賣老。尊老愛幼是傳統美德，但是，有些人就很不像話，見到年輕人就說‘我走過的橋比你走過的路都多’，這就是典型的倚老賣老。”

　　6.“年齡大不是驕傲的理由，是一種無可奈何的事情！屈原講‘老冉冉其將至兮，恐修名之不立’，孔夫子講‘君子疾沒世而名不稱焉’。用我的話講，就是有一種緊迫感。老年人沒有驕傲的理由。老年人越老，越應覺得自己知道的太少，而要做的事情太多，自己能力太差。中國有一個傳統叫尊老敬賢，敬賢是肯定的，尊老是相對的，不包括倚老賣老的人。”

　　7.“我最討厭的就是假模假式，裝模作樣。有的人覺得自己什么都懂，或者對某個方面很懂，其實我們懂的東西是有限的，時間是無頭無尾的，空間是無邊無際的，我們占有的時間和空間是有限的。在命運面前，我們都要謙虛一點。”

　　8.“人生是從雄辯到沉默，從驕傲到謙虛。人年輕的時候首先要學會雄辯，雄辯表示思維的活躍，他的語言鋒芒所及，所向披靡。到了成熟以后，慢慢就學沉默。桃李無言，下自成蹊。”

　　9.人的心靈應該是一個非常漂亮的花瓶，里面應該裝清水，插鮮花。在我們生命的過程中，我們會碰到問題，碰到各種各樣的問題，我們應該把內心中不愉快的東西很快地扔掉，不要讓心靈成為垃圾桶，而要成為一個裝滿清水、插了鮮花的花瓶。

　　10.“那怕只有一次日出，我也要想明天，我不回頭看。沒有寬廣的胸懷，就不能認識這個短暫而又充滿風險的生命的意義。”

　　11.“人生就像一場盛大的宴會，每個人都是受邀的客人。我們走的時候，也應該像參加完宴會回家一樣，吃飽了就舒舒服服地回去。”

　　12.“應有盡有，不如應無盡無。無病無災，就是很好的人生。”

　　13.“人生只是世上的匆匆過客，何必非占有一幢房屋不可。住在旅館，最合乎旅人的身份。人生就是旅途，長恨此生非我有——這個身體也不是我的，我能住旅館就已經很好了。”

　　14.“我的遺囑很簡單：死后把我的骨灰順著抽水馬桶沖下去。”“骨灰與糞便合成有機肥料，可以肥田美地。”“對著大地上長得肥碩的高粱或玉米鞠躬就是了，那就是我。”

　　——摘自《文懷沙：人生就像一場盛大的宴會》