中新網(wǎng)11月16日電 升職了卻反而失眠；跳槽后卻一味想逃避……，由于不適應(yīng)更高階段的工作，滬上不少白領(lǐng)正遭遇“成長(zhǎng)危機(jī)”。專家認(rèn)為，這實(shí)際上是一種心理失衡的表現(xiàn)，解決的方法一方面要注重自我心態(tài)的調(diào)節(jié)，另一方面要多多充電，提高自己。

　　升職帶來(lái)“本領(lǐng)恐慌”

　　現(xiàn)供職于滬上某外企的孫先生不久前遞交了辭職報(bào)告。他從一個(gè)普通職員被提拔為部門(mén)副主任還不到一個(gè)月。升職后，他明顯感到自己現(xiàn)有的業(yè)務(wù)能力不夠用，每個(gè)月定量如何保證？怎樣抓住有份量的客戶？出了差錯(cuò)又如何彌補(bǔ)？孫先生每天一睜開(kāi)眼睛，心里就發(fā)慌。時(shí)間一長(zhǎng)，孫先生開(kāi)始丟三拉四，甚至提筆忘字。在這種狀況下，孫先生幾經(jīng)考慮，決定辭職。

　　因?yàn)閾?dān)心自身能力不適應(yīng)現(xiàn)任的工作而產(chǎn)生恐慌，這種“本領(lǐng)恐慌”目前在辦公一族中較為普遍。

　　一份關(guān)于上海公務(wù)員、經(jīng)營(yíng)管理人員等4000多名白領(lǐng)的抽樣調(diào)查顯示，滬上白領(lǐng)的外語(yǔ)水平并沒(méi)有想象得那么高。其中，公務(wù)員英語(yǔ)達(dá)到六級(jí)以上者僅占14.6%；各類(lèi)經(jīng)營(yíng)管理人員中能熟練掌握外語(yǔ)的僅占19%。調(diào)查還顯示，白領(lǐng)的實(shí)際動(dòng)手能力、適應(yīng)能力也不高。這使得一些人在工作中遭遇挫折，或是在新的工作面前沒(méi)有足夠的自信，從而產(chǎn)生“本領(lǐng)恐慌”。

　　跳槽惹上人際糾紛

　　三十剛出頭的李先生從機(jī)關(guān)跳槽到某公司擔(dān)任部門(mén)主管，原本是件值得高興的事，但李先生卻因此開(kāi)始失眠。他告訴記者，新官上任，自然想好好干。當(dāng)晚，他就在家中修改一位同事的計(jì)劃。誰(shuí)知次日下午，老總卻告訴李先生，那個(gè)同事認(rèn)為他的處理不當(dāng)。事后李先生意識(shí)到，這位同事比自己還早進(jìn)單位，現(xiàn)在他成了上司，手握其“生殺大權(quán)”，同事當(dāng)然不滿。

　　現(xiàn)在，李先生為如何當(dāng)好一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)而煩惱。李先生表示，做一個(gè)普通職員，搞好自己的工作就行，不需要為別人操心。而現(xiàn)在，李先生不但要在其他部門(mén)主任面前為本部門(mén)“爭(zhēng)地盤(pán)”，還要與其他部門(mén)協(xié)調(diào)工作。對(duì)于之前從未接觸過(guò)任何管理技巧的李先生而言，這些事令其每天都要緊張一陣子。最近幾天，李先生更是連續(xù)失眠，記憶力開(kāi)始下降，心情煩躁不安，動(dòng)輒發(fā)火。

　　專家：心態(tài)擺平多多充電

　　上海本原企業(yè)咨詢研究所沈玉龍教授表示，“成長(zhǎng)危機(jī)”是指?jìng)�(gè)人從某一發(fā)展階段轉(zhuǎn)入下一階段時(shí)，原本的技能和知識(shí)無(wú)法應(yīng)付新的課題，因此產(chǎn)生的暫時(shí)適應(yīng)性障礙、短期行為混亂和情緒失調(diào)。這同現(xiàn)代社會(huì)快節(jié)奏的生活方式有關(guān)，更與白領(lǐng)過(guò)大的心理壓力有關(guān)，不少人經(jīng)常會(huì)感到對(duì)目前的處境不能應(yīng)對(duì)，無(wú)從計(jì)劃。

　　沈玉龍教授建議，面臨升職的白領(lǐng)首先要確定一個(gè)自我目標(biāo)，保持平和的生活心態(tài)和工作心態(tài)，對(duì)于某些負(fù)面影響要有足夠的心理準(zhǔn)備；其次是制定一份工作規(guī)劃，做好進(jìn)入新環(huán)境的準(zhǔn)備；最后，盡量抽一點(diǎn)時(shí)間參加一些業(yè)務(wù)方面的培訓(xùn)，多充充電對(duì)白領(lǐng)今后的職業(yè)生涯非常有好處。 （作者：徐哲 來(lái)源：新聞晚報(bào)）