中新網11月16日電 升職了卻反而失眠；跳槽后卻一味想逃避……，由于不適應更高階段的工作，滬上不少白領正遭遇“成長危機”。專家認為，這實際上是一種心理失衡的表現，解決的方法一方面要注重自我心態的調節，另一方面要多多充電，提高自己。

　　升職帶來“本領恐慌”

　　現供職于滬上某外企的孫先生不久前遞交了辭職報告。他從一個普通職員被提拔為部門副主任還不到一個月。升職后，他明顯感到自己現有的業務能力不夠用，每個月定量如何保證？怎樣抓住有份量的客戶？出了差錯又如何彌補？孫先生每天一睜開眼睛，心里就發慌。時間一長，孫先生開始丟三拉四，甚至提筆忘字。在這種狀況下，孫先生幾經考慮，決定辭職。

　　因為擔心自身能力不適應現任的工作而產生恐慌，這種“本領恐慌”目前在辦公一族中較為普遍。

　　一份關于上海公務員、經營管理人員等4000多名白領的抽樣調查顯示，滬上白領的外語水平并沒有想象得那么高。其中，公務員英語達到六級以上者僅占14.6%；各類經營管理人員中能熟練掌握外語的僅占19%。調查還顯示，白領的實際動手能力、適應能力也不高。這使得一些人在工作中遭遇挫折，或是在新的工作面前沒有足夠的自信，從而產生“本領恐慌”。

　　跳槽惹上人際糾紛

　　三十剛出頭的李先生從機關跳槽到某公司擔任部門主管，原本是件值得高興的事，但李先生卻因此開始失眠。他告訴記者，新官上任，自然想好好干。當晚，他就在家中修改一位同事的計劃。誰知次日下午，老總卻告訴李先生，那個同事認為他的處理不當。事后李先生意識到，這位同事比自己還早進單位，現在他成了上司，手握其“生殺大權”，同事當然不滿。

　　現在，李先生為如何當好一個領導而煩惱。李先生表示，做一個普通職員，搞好自己的工作就行，不需要為別人操心。而現在，李先生不但要在其他部門主任面前為本部門“爭地盤”，還要與其他部門協調工作。對于之前從未接觸過任何管理技巧的李先生而言，這些事令其每天都要緊張一陣子。最近幾天，李先生更是連續失眠，記憶力開始下降，心情煩躁不安，動輒發火。

　　專家：心態擺平多多充電

　　上海本原企業咨詢研究所沈玉龍教授表示，“成長危機”是指個人從某一發展階段轉入下一階段時，原本的技能和知識無法應付新的課題，因此產生的暫時適應性障礙、短期行為混亂和情緒失調。這同現代社會快節奏的生活方式有關，更與白領過大的心理壓力有關，不少人經常會感到對目前的處境不能應對，無從計劃。

　　沈玉龍教授建議，面臨升職的白領首先要確定一個自我目標，保持平和的生活心態和工作心態，對于某些負面影響要有足夠的心理準備；其次是制定一份工作規劃，做好進入新環境的準備；最后，盡量抽一點時間參加一些業務方面的培訓，多充充電對白領今后的職業生涯非常有好處。 （作者：徐哲 來源：新聞晚報）