勤做健腦運動可以讓你的智力在一個星期內提高40%。據英國《每日郵報》報道，研究表明，經常玩填字游戲、記菜單、換個手刷牙、閉上眼睛洗澡等健腦運動可以大大提高人們的智商。北京心理咨詢中心的心理咨詢師孫欲曉博士認為，這個結論和我國“活到老、學到老”的傳統觀念是相符合的。

　　該報道稱，為了驗證這項研究，英國廣播公司的節目制作人員請來100位志愿者做實驗，讓他們在一個星期內做各種各樣的健腦運動，包括使用計算機時經常換手控制鼠標，蒙上眼睛在家里轉來轉去，玩一些拼字游戲、猜字游戲，閉上眼睛洗澡，用平時不經常用的那只手刷牙等。另外，在這個時期內，垃圾食品是不允許吃的，晚上的睡眠也要保持充足。

　　工作人員試圖讓這些人把良好的生活習慣和健腦運動相結合，以提高他們的智力水平，結果大大超出了人們的預期。經過測試，一些人的智力水平比一個星期前提高了10%，還有一些人竟然提高了40%。該節目制作人菲利普先生說，以前人們一直認為智商是固定的智力指數，但一項科學研究證明，通過科學的運動，人們的智商是可以改變的，他們的實驗就證明了這一點。

　　另一位研究者也做了類似的實驗。他請來3000位年齡超過65歲的老人做智力訓練，結果發現，短期的腦力訓練后，他們的智力年齡就提高了7到14歲。他總結說：“人們可以通過簡單的腦力訓練來降低智力衰退的可能。”

　　對于這樣的研究結論，心理學博士孫欲曉解釋說，成年以后多學習、多用腦可以防止大腦衰老，該報道中提到的玩填字游戲等內容就是一種大腦鍛煉。

　　(來源：北京晨報；作者：韓娜）