你的血糖越界了嗎？醫學上對糖尿病有嚴格的規定。WHO最新提出的診斷糖尿病的標準為：

　　1. 有典型糖尿病癥狀，任意時間血糖高于11.1mmol/L。

　　2. 查空腹血糖時，高于7.0mmol/L。空腹是指早餐前，且至少8個小時內未吃含糖的食物。

　　3. 口服葡萄糖耐量試驗，服75克葡萄糖后2小時血糖超過11.1mmol/L。

　　滿足以上3個標準中的任何一個，你就會被醫生懷疑為糖尿病患者。而正常人在禁食兩小時后，空腹血糖水平為3.9～6.4mmol/L。

　　我們身體內有一套調節血糖的“機器”控制著這個水平。這個“機器”由激素、神經與肝組成。當你感覺饑餓時，肝首先會將儲存在其內的糖元分解為葡萄糖釋放入血循環中，給全身的細胞提供能量；而當你酒足飯飽之后，食物在體內轉化為葡萄糖，于是血液中的血糖升高，此時，肝又把血糖轉變成肝糖元儲存在肝中以備需要。

　　與此同時，身體內還有一系列配合縝密的調節血糖的激素。使血糖升高的激素有：胰高血糖蜜、腎上腺素、糖皮質激素及生長激素，胰島素則使血糖降低。它們之間既相互對抗，又相互調節。當血糖升高時，就會刺激胰島素釋放；而當血糖降低時，則會引起使血糖升高的這一類激素釋放，其中特別重要的是腎上腺素、胰高血糖素和糖皮質激素。由于它們直接受著身體司令部——大腦的指揮。它們之間的微妙作用，使得血糖能夠保持在正常范圍內。

　　一旦你的血糖結果越界11.1mmol/L時，就說明身體的這套“機器”出毛病了.臨床醫學糖尿病主要分為兩種類型。

　　I型糖尿病 全稱為胰島素依賴型糖尿病。30歲是個檻兒，一般30歲以前得。胰島素治療效果很好，少數在老年發病，病情一定較重，容易出現酮癥酸中毒，不及時治療會有生命危險。

  　II型糖尿病 全稱為非胰島素依賴型糖尿病。多發于成年人，共同特點體型大多肥胖，起病較慢，病情較輕。此型糖尿病發病率很高，約占糖尿病發病人數的90%左右。

　　致命的并發癥 專家們經常說：糖尿病并不可怕，可怕的是它的并發癥，急性的可能致命，慢性的可能致殘。

　　慢性并發癥 包括糖尿病腎病、糖尿病眼病、糖尿病神經病變、糖尿病足、糖尿病心、腦大血管病變。最關鍵的原因是血糖長期控制不好，日積月累而引起的一種改變，觀其名就可見身體器官發生的損害。

　　急性并發癥 包括酮癥酸中毒、非酮癥高滲性昏迷、低血糖反應。其中，第三種是在治療過程中經常會碰到的，輕度會有心慌、手抖、饑餓、出冷汗等表現。嚴重時可昏迷、甚至死亡。

　　治療的“五駕馬車”

　　別讓糖尿病影響我們的生活，更別讓可怕的并發癥出現，MH推薦目前臨床醫生相當認可的一套比較成熟的治療方法，它集心理、飲食、運動、藥物治療、注射胰島素于一體。專家形象地將其稱為“五駕馬車”。

　　●情緒調理 心理治療對糖尿病的控制非常重要。焦慮的情緒會使大腦發出指令分泌腎上腺素，進而指揮胰島分泌胰高血糖素，使得血糖升高。治療糖尿病是一個很漫長很容易出現情緒波動的過程。尤其在手術后，糖尿病人的傷口很不容易愈合，很容易發生潰瘍，就更需要情緒調理。 　　

　　●低糖飲食 血糖與進食量的大小和食物種類密切相關，所以得了糖尿病就不得不嚴格控制飲食。 　

　　No.1定時定量 估計每日所需總熱量，輕體力勞動者每公斤體重每日消耗30~35千卡路里熱量；中等體力勞動者每公斤體重每天消耗35~40千卡熱量；重體力勞動者每公斤體重每天需40千卡路里以上熱量。每隔一段時間體重有較大幅度改變時計算一下，制訂出下一階段飲食方案。 　

　　No.2調整三大營養素的比例 目前，美國糖尿病協會(ADA)主張：糖尿病病人飲食中碳水化合物應占總營養成分的55%~60%；蛋白質攝入量不應超過每日總營養成分的15%。以每日每公斤體重0.8~1.2g為宜。每日脂肪攝入總量不能超過總營養成分的30%，以每日每公斤體重0.6~1g為好，如肥胖病人，尤其有血脂過高或有動脈硬化者，脂肪攝入量應視具體情況進行調整。

  　No.3少吃甜食少吃油膩食品 各種糖，不言而喻要少吃。餐后甜品、蛋糕也要少吃。甚至像哈密瓜、香蕉這樣的甜水果都要少吃。一些含糖量少、水分多的水果，如蘋果、杏子、不太甜的西瓜、橙子都可以適當食用。飲食應以優質蛋白質即動物蛋白(牛奶、雞蛋、瘦肉)和粗纖維食物(蔬菜)為主。

　　●適量運動 MH 建議你選擇慢跑、游泳、散步這些不會讓人過度疲勞的運動。最好能堅持每周運動三次。

　　●注射胰島素 如果你是Ⅰ型糖尿病患者；如果你是Ⅱ型糖尿病患者，經過較大劑量口服藥物治療，血糖仍然控制不好；如果你出現了嚴重的糖尿病急性或慢性并發癥；如果你需要進行與糖尿病無關的其他中、大型手術，這時你需要胰島素來幫助你。

　　胰島素是人體的一種激素，因此只要正確使用，它對人體是沒有任何害處的。但其唯一的缺點是胰島素必須通過皮下注射給予，因此使用時給患者帶來不便和痛苦。即便如此，胰島素治療的優越性仍然是口服降血糖藥物無法相比的。

　　由于每個糖尿病人的病情嚴重程度不同，每日所需胰島素劑量也不同，胰島素濃度分為兩類：U-40(40單位/毫升)，U-100(100單位/毫升)。在用注射器抽取胰島素之前必須搞清楚自己使用的是哪種濃度胰島素，否則后果嚴重。尤其第一次注射，必須在醫生的監護下注射。注射后，一定要按時進餐，否則可能會出現低血糖現象。切忌口服胰島素，一定皮下注射。

　　●血糖監測 選擇家庭用血糖儀。新一代的血糖儀測量血糖越來越簡易，采血方便；結果顯示快速、準確；血糖儀本身具有儲存功能，以便日后就診時供醫師參考。并且還能提供長期、可靠的售后服務及專業糖尿病咨詢。另外買血糖儀的時候一般會贈送試紙，注意包裝上是否明確標出有效期和保存方法。因為任何血糖儀的試紙上都含有酶的成分，所以試紙都應具有效期。一旦過了有效期或保存不當，試紙上的酶會失效，這樣均會影響血糖測試的準確性。　

　　推薦在空腹、餐前和餐后2小時測血糖。不同時間測定的血糖值有不同的含義，對飲食和藥物及胰島素治療有非常重要的指導作用。

　　糖尿病十大誤區

　　誤區1：糖尿病是可以治愈的。

　　　“祖傳秘方治愈糖尿病”，“糖尿病可治愈，服藥數月可治愈”……雖然所有人都期待這些廣告宣傳內容是真實的，但是在這里我們不得不告訴你：糖尿病是一種終身的慢性代謝病。目前所有的治療方法，都是控制病情、延緩并發癥的出現，提高生活質量。

　　　誤區2：中藥總比西藥好。

　　首先感謝你對中醫事業的支持，中醫對治療糖尿病的確有了一套獨特的經驗，對輕癥病人也的確能緩解一些癥狀。但是，中藥對有癥狀的患者難以奏效。如果堅決不愿意接受具有較強降糖作用的西藥，很可能貽誤病情。

　　誤區3：一旦打上胰島素就終生依賴了。

　　胰島素是身體正常分泌的一種內分泌激素，根本不存在用后會依賴的問題。 　

　　誤區4：因尿多就控制飲水。

　　糖尿病人常常感覺煩渴、多飲、多尿，有的人為了減少多尿而有意控制自己的飲水，這是十分有害的。如果強行限制飲水量，尿量不但不會減少，反而會造成機體失水、高滲，加重病情。

　　誤區5：忽視運動療法。

　　運動是治療糖尿病不可缺少的環節，適量而定期的運動能增強體質，改善健康狀況，不僅可以降低血糖，還能減輕患者服藥的劑量。比如每日慢步行走1～2小時，每日可減少1～2顆降糖藥。

　　誤區6：尿糖陰性說明病情已控制。

　　正常人一般不會有尿糖，只有血糖增高超過 160~180毫微克/分升時，尿中才有糖。但是尿糖陰性可包括尿糖升高、血糖降低、血糖正常3 種情況，因而尿糖陰性并非一定是糖尿病控制良好。準確的指標是化驗血糖。

　 誤區7：注重口服藥物，不愿使用胰島素。

　　胰島素用于I型糖尿病的治療無可厚非，但有些人對胰島素用于II型糖尿病的治療卻認識不足。近年來研究證實，II型糖尿病患者口服藥聯合胰島素早期治療可更有效地控制血糖。

　　誤區8：要控制飲食，盡量少吃或不吃。

　　少吃或不吃，對于注射胰島素的人很容易瞬間低血糖。可想而知，身體忽高忽低的血糖對健康不利。

　　誤區9：不進餐不服藥。

　　這樣做可能會引起低血糖，甚至昏迷而危及生命。正確做法是當病人很少進餐或不進餐時，不應按平時的劑量服用口服降糖藥，應及時去醫院就診，由醫生來調整治療方案，同時也不能隨便停藥。

　　誤區10：服藥時間無講究。

　　只有嚴格按照醫囑來進行服藥才能較好地控制糖尿病，這也是有些糖尿病人在長期服藥時依然不能控制病情的原因之一。

(加拿大星星生活周刊)