有人說，海外華人的生活壓力很大。的確，移民生活會給人們帶來焦慮、壓抑的情緒，而長期處在壓抑狀態，就會讓情緒處于“引爆”狀態，稍不留神就會表現出“表情和語言的暴力”。

　　年齡的壓力，記憶的壓力，住房的壓力，收入的壓力，子女的壓力，家庭的壓力，健康的壓力，演變成持久的情感壓力向敏感的神經壓迫過來，內外兩股壓力迎面夾攻，于是，移民的他鄉生活就顯得特別的無助和疲累。

　　　最常見的是，一位男人在工作場合上往往很講道理，待人客氣，彬彬有禮，可是，一回到家里就原形畢露，甚至把外面受的氣、憋的委屈統統發泄在家人身上。

　　據報道，一位太太在她丈夫下班回來時還在打掃房間，她的衣服又臟又舊，頭發亂蓬蓬的，一臉灰塵，她丈夫說：“我累了一天回到家，見到的你竟是這副鬼樣子？”一位鄰居王太太恰巧在場，她聽到這位先生的話，趕忙跑回家，仔細地梳洗了一番，等丈夫回家。可是他的丈夫回到家時已經很晚了，推開門來，見到妻子的妖艷打扮一怔，隨即破口大罵：“穿的像個蕩婦，想干什么去？”

　　記得，還有一位讀者曾在電話里向媒體傾訴，說她老公在外面絕對算是好好先生，可一進家門就風云突變，六親不認，不僅她怕，連孩子也不敢與他同進晚餐。甚至小孩每次看見他爸還在樓下停車，就會大聲對媽媽通風報信說：“媽，老板回來了！”為何孩子叫爸爸“老板”呢？原來，這位老兄回家來總是“板”著一張臉，所以全家人暗地里稱他為“死老板”。

　　真的，生活在如今這個世界上，生活節奏的加快、日趨殘酷的競爭和永無止境的欲望，使人們承受著越來越重的壓力，每個人都幾乎每天都在各種壓力的刺激中活著。

　　一位朋友曾告訴筆者，不知為什么，我從小跟父親比較好，自己遇到困難時都會找父親談談。雖然剛開始是談談，但是因為我們觀念不同、想法差異，往往談到后面會演變成一場氣勢洶洶的爭辯，甚至摔東西離家出走也發生過。

　　說實話，眼下人們的情感受挫機會在不斷增加，而且由于種種利益沖突，人際關系也變得越來越復雜，人際情感的交流日益減少，即使遭遇了困難和挫折，也找不到地方宣泄。據調查，85%的華人認為自己缺乏安全感，擔心失業、收入不穩定，缺少精神歸屬感，對未來可能遭遇的失敗憂心忡忡，尤其是面對陌生的文化沖擊，許多人常無奈地感嘆：生活環境變了，日子反而難過了。

　　究竟是人們的心理壓力過大，還是心理承受能力有限所致？

　　筆者也深思許久，直到最近才發現，傳統中國人的心目中，外面的陌生世界始終是一個講理但有點冷漠的世界，而家庭里才是講感情的地方，加上家丑不可外揚的祖訓，于是，家庭成了情感最后的庇護所。于是，通常大家心里郁悶時，都會跟最親近的人發火，一方面也許是因為只有在家里人最想脫下假面具，另一方面大概就是只有親人才最能夠包容你。其實，這對家人和親人是很不公平的。

　　人非圣賢，孰能無過。活在這個時代，誰沒有壓力呢？

　　人人都有心情不好的時候，故意找人發泄，還是控制的無意發泄，有時候也是一道情緒難題。其實不管你向誰發泄不滿，都是朝他人身上傾倒了一堆垃圾。

　　移民有壓力，大家可以理解。既然知道大家都有壓力，就不應該一味強調自己的壓力，而應該試著多體諒別人也有壓力，不得已情緒需要爆發時，也應該選擇比較私人的場合，不能見誰就拿誰出氣，而且嚴重的話，還有擾亂公共秩序的嫌疑，非但不能解決壓力，倒可能多生出一個事端來。

　　其實，聽不少過來人說，適當的壓力并非壞事，若壓力調適得當，會轉化為動力，不僅能減少疾病的發生，使自己活得更舒適、更有意義，還可驅使我們去挑戰自己的能力，激發個人潛能。問題是，不要以為是最親近的人，就可以透支別人的寬容。

　　真的，華人世界的喜怒哀樂愁，不但和衣食住行等自然屬性緊緊相連，而且與錢權名利的社會屬性也千絲萬縷，真正能超脫塵世享受精神生活的人歷來鳳毛麟角。有時候，快樂隨財富消失的奧秘就在于，因為想成為有錢人，反而生活變得更繁忙，沒有時間去享受簡單的快樂，而這些平淡的生活往往是窮人自得其樂的源泉。

　　中國人到哪兒謀生，日常生活里都少不了人情、面子、利益的外部壓力。情緒，讓我們的移民生活，有種驚奇不斷的心境；壓力，讓我們的漂泊生涯，有種期待不斷的悸動；是的，人在海外，如置身江湖，混雜著孤獨與寂寞，交織著險惡和彷徨，想要不受傷，非要潛心修煉數年不可。

　　人這輩子，活在五光十色的萬丈紅塵之中，會面對很多苦惱、矛盾、迷惑和危機感，但是，每個人成長過程中的無奈卻是你永遠也無法改變的。

　　禪者，佛之心，放下，即自在。

　　據哲人說，恒常的喜樂往往來自一顆感恩和寬容的平常之心......

　　(來源：西班牙《歐華報》)