中新網7月25日電 據廣州日報報道，炎熱的夏季，做一個與水親近的SPA，不但可以感受一季的清涼，放松身體舒緩身心，還能達到瘦身效果。記者從廣州各大美容機構了解到，夏日做SPA的人特別多，其中絕大部分為20～30歲的上班一族；由于人多，做SPA須提前預約。

　　美容院里“嘆”SPA

　　時下美容院多開設了SPA館，經濟許可的話在美容院感受一下SPA的清涼與輕松，能讓人忘記夏季的炎熱與工作的勞累。當然要得到正規完美的SPA療程，首先要選擇好一家專業性強的美容機構。記者從美容機構了解到，夏日做SPA的人特別多，其中絕大部分為20～30歲的上班一族；由于人多，做SPA須提前預約。

　　美容機構工作人員介紹，時下最受女性歡迎的是花瓣浴(如牛奶鮮花浴)、泡泡浴，美容院會根據不同的需要加入不同的精油，達到或舒緩肌肉或給肌膚補水或美白修身等要求。

　　SPA館有適合不同人群的項目，有的偏重放松紓緩、排毒，有的以健美瘦身為重點，還有的側重芳香精油、海洋活水或草本療法等。

　　在做SPA之前，可花幾分鐘時間，做一份調查，根據調查報告的分析，了解自己的體質狀況、性情心態。然后從自身出發，根據自己的現實狀態，選擇適合自己的SPA。

　　沐浴更衣后進入浴缸里，按照美體師的要求，一步步放松身體的每一部分。然后由美體師時進行香熏按摩。

　　每次按到身體哪些部位有疼痛時，美體師都會告訴你應該注意什么，因為她們可以結合人體經絡、穴位，通過按摩手法的物理刺激，作用于人體表面的特定部位，經皮膚滲透到肌肉、神經、血管等組織，通過神經和體液的調節及軟組織和骨關節的調整，產生一系列生理、病理變化，而使肌體功能恢復達到治療疾病的目的。

　　家中自己做SPA

　　在美容院“嘆”自然舒服，但經濟上亦頗令人“受傷”。家里有浴缸的話也可以嘗試自己做SPA，利用家中現有的粗鹽、植物油及小道具，按照SPA的方法，既方便又省錢，還能達到良好的效果，何樂不為呢。

　　在家做SPA，可以利用柔和的燈光、翠綠的植物、芬芳的蠟燭、輕靈的音樂等營造溫馨、浪漫的氛圍。

　　同時還可以根據自己的心情制造不同情調的SPA。如果喜歡法蘭西式的海水浴，那就配上一袋浴鹽和一瓶海藻精華素，用42℃以上的水將其沖開，便可感受法蘭西海水浴的浪漫。

　　若是喜歡土耳其浴，只要選購茉莉花精油或可可油，在水中滴上幾滴，就可以在煥膚的同時給肌膚留香；要是想感受英格蘭的燭光泡泡浴，也只需一瓶質量優良的泡泡浴液和制造浪漫氣氛的香味蠟燭即可馬上擁有。

　　據SPA專家介紹，不同的精油具有不同的功效。如玫瑰精油能收縮微血管，是治療微血管松弛的神奇之寶。

　　薰衣草精油可促進細胞再生，幫助傷口愈合，并可平衡油脂分泌，可治療灼傷與曬傷，對心臟有鎮靜效果。茶樹油具有凈化效果，可治療膿瘡、粉刺，改善皮膚濕疹，去除頭皮屑等。

　　什么是SPA　

　　SPA一詞源于拉丁文,意為健康之水，指的是在特定的環境中，營造出一種令人心曠神怡的美妙感覺，使前來美容的人士身心舒展、自然，享受到一種純凈的美。

　　現代的SPA關鍵是水資源及水設備，常見的有桶浴、濕蒸、干蒸、淋浴及水力按摩浴等，也常常選用礦物質、海底泥、花草萃取物、植物精油等來改善水質作用于人體。

　　SPA有冷水浴、熱水浴、冷熱水交替浴、海水浴、溫泉浴、自來水浴等等，都能在一定程度上使人松弛緊張的肌肉和神經、排除體內毒素、預防和治療疾病。炎熱的夏季，做一個與水親近的SPA，不但可以感受一季的清涼，放松身體舒緩身心，還能達到瘦身效果。

　　SPA注意事項：

　　SPA雖然令人身心愉悅，但醫學專家告誡，在盡情享用SPA之前，一定要注意自己的身體狀況，切莫以為“水療”可治百病。

　　專家認為，高血壓患者是不適合做水療的,因為水療是通過在熱水中浸泡來舒緩緊張情緒，輔助使用精油等活血化淤，達到強身健體的功效。

　　單純的活血化淤作用易增加患者腦出血的危險。

　　另外，嚴重的心臟病、氣喘病、某些皮膚病，甲狀腺功能紊亂、靜脈曲張、靜脈炎患者應該嚴禁香熏治療。

　　專業人士還建議，做SPA一次時間不可過長，頻率也不可過高，否則對身體有害無益。